Цитаты из книг автора «Олег Матвеев»

Список дополнительных вопросов вы найдете в конце этой книги, в разделе «Материалы». Обязательно ознакомьтесь с ним.

Можно поспрашивать про то, что человека в этом задевает, что он наблюдает, какая потребность создает это чувство, есть ли способ справиться с этим и прочее подобное.

Хотя более экологично не возвращаться к исходному списку, а попросить человека снова почувствовать пространство, себя, тело и понаблюдать, что есть теперь.

Обычно в итоге получается небольшой список из 4—6 пунктов. Редко встречаются люди, у которых 7—8 пунктов.

к чему еще притягивается его внимание здесь и сейчас.

«Можешь ли ты в этом состоянии находиться всегда?»

«Представь, что у тебя абсолютно идеальное прозрачное состояние и побудь в этом некоторое время».

«Что мешает тебе находиться в этом состоянии всегда?»

«На чем находится твое внимание прямо здесь и сейчас?» Это могут быть телесные ощущения, эмоции, мысли или образы. На данном шаге не требуется ничего из себя «вытаскивать», а нужно просто почувствовать пространство, себя, свое тело и посмотреть, есть ли что-то, что привлекает внимание.

Единственный способ получить информацию о том, что есть и что не так – это социум