Цитаты из книг автора «Олег Кулиненков»

пищеварительных соков в желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) дополнительно к пищевому поступает более 400 мг магния, которые вновь всасываются в кровь. Абсорбции магния в ЖКТ препятствует большое содержание в пище веществ, с которыми он образует труднорастворимые или нерастворимые соединения – белки, жиры. Всасывание уменьшается также при избытке ионов кальция, конкурирующих с магнием на слизистой кишечника, и фосфатов. Магний как фармакологическое средство обладает множеством разнообразных клинических эффектов и показаний (табл. 12). В большинстве случаев клиническая симптоматика может проявиться и при отсутствии его дефицита. Возможно, это объясняется тем, что при многих патологических процессах развивается вторичный (общий или местный) магниевый дефицит, выступающий одним из патогенетических механизмов, способствуя прогрессированию заболевания и усугублению клинического состояния. Получение фармакологических эффектов магния во многих случаях с недоказанным его дефицитом можно связать с антикальциевым действием, поскольку в большинстве магниевых фармакологических эффектов решающую роль играет его антагонизм с кальцием. Падение уровня содержания магния после спортивной нагрузки объясняется перемещением его во

пищеварительных соков в желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) дополнительно к пищевому поступает более 400 мг магния, которые вновь всасываются в кровь. Абсорбции магния в ЖКТ препятствует большое содержание в пище веществ, с которыми он образует труднорастворимые или нерастворимые соединения – белки, жиры. Всасывание уменьшается также при избытке ионов кальция, конкурирующих с магнием на слизистой кишечника, и фосфатов. Магний как фармакологическое средство обладает множеством разнообразных клинических эффектов и показаний (табл. 12). В большинстве случаев клиническая симптоматика может проявиться и при отсутствии его дефицита. Возможно, это объясняется тем, что при многих патологических процессах развивается вторичный (общий или местный) магниевый дефицит, выступающий одним из патогенетических механизмов, способствуя прогрессированию заболевания и усугублению клинического состояния.

введение (О.С. Кулиненков, 2016). Положительный эффект препаратов магния наблюдается при восстановительных мероприятиях после тяжелой физической нагрузки для нормализации жизненно важных функций. Для восполнения выявленного дефицита магния необходимо ориентироваться в основном на прием фармакологических препаратов. Возможности диетической компенсации повышенной потребности при занятии спортом несколько ограничены по ряду причин. Усвояемость магния из пищевых продуктов составляет 30–35 % (то есть из 300–350 мг суточной потребности усваивается около 100 мг). Она может увеличиваться под влиянием витамина В6 и ряда органических кислот (молочной, аспарагиновой, оротовой). Молоко и некоторые молочные продукты, содержащие казеин, также способствуют увеличению абсорбции Mg2+ (вероятно, в связи с большим содержанием оротовой кислоты). Из внутренних резервов в составе

(Golf et al., 1998). Препараты магния в лечении больных и реабилитации спортсменов применяются достаточно давно. Препараты магния применяют при лечении инфаркта миокарда, нарушении диастолической функции левого желудочка, аритмий сердца, пролапсов сердечных клапанов (Соболева Т.С. с соавт., 2000). Прием магния показан спортсменам при наличии признаков нарушения диастолической функции левого желудочка, ЭКГ синдроме удлинения интервала QT. Имеет значение при приеме препаратов магния как выбранная доза, так и длительность курса. Концентрация магния отражается в степени проявления выраженности эффектов: сначала проявляется его седативное, спазмолитическое и некоторое гипотензивное действие при приеме внутрь. Для заметного воздействия на метаболизм сердечной мышцы требуется при приеме внутрь длительный курс (6–12 недель) или парентеральное

ют 1,5 мг/сут. (последним при анализе магниевого гомеостаза пренебрегают). Спортсмены, тренирующие как стайерские, так и спринтерские спортивные качества (с биохимическим контролем своих показателей), знают о своем отрицательном магниевом балансе. Явными симптомами дефицита магния у спортсмена является снижение работоспособности, при этом отмечается неспособность выполнять физические упражнения достаточно качественно. При дальнейшем развитии дефицит магния в первую очередь проявляется мышечными судорогами чаще всего в тех мышцах, которые больше остальных нагружены работой. Симптомы дефицита магния носят неспецифический характер. Это сердечно-сосудистые проявления (боль в области сердца, тахикардии, экстрасистолия, все виды аритмий); церебральные (головная боль, головокружение, плохая концентрация, нарушения памяти, психические расстройства типа раздражительности или бессонницы, чувство хронической усталости); висцеральные (боли в животе, тошнота, диарея, запоры); мышечные судороги в области затылка, спины, лица, парастезии конечностей, судороги икроножных мышц, подошв, стопы. Магний поступает в организм с пищей и водой. Количество магния в воде определяет (вместе с кальцием) ее жесткость. Основные пищевые продукты им, как правило, небогаты. С помощью препаратов магния можно добиться лучшей переносимости нагрузок в видах спорта на выносливость (триатлон, легкая атлетика, лыжные гонки, биатлон, плавание, гребля, многодневные велогонки и другие марафоны). Многие исследования показали, что суточная потребность в магнии у спортсменов повышена. Динамика концентрации магния при физических нагрузках разнонаправлена в сыворотке и в эритроцитах. Определение внутриклеточного содержания магния проводится в эритроцитах и мононуклеарах. Содержание магния в

ия в первую очередь проявляется мышечными судорогами чаще всего в тех мышцах

головокружение, плохая концентрация, нарушения памяти, психические расстройства типа раздражительности или бессонницы, чувство хронической

е остальных нагружены работой. Симптомы дефицита магния носят неспецифический характер. Это сердечно-сосудистые проявления (боль в области сердца, тахикардии, экстрасистолия, все виды аритмий); церебральные

крови составляет в норме 0,75–0,95 ммоль/л, а в клетках может достигать 5–10 ммоль/л. Однако в связи с неоднородностью его распределения в различных тканях его внутриклеточная концентрация варьирует в широких пределах, составляя, например, в эритроцитах лишь 2–2,6 ммоль/л. Выведение магния из организма осуществляется почками, через которые теряется примерно 100 мг/сут., то есть все всосавшееся из пищи количество. При дефиците его почечная экскреция снижается или прекращается вовсе; при увеличении поступления магния увеличивается и экскреция. Его потери с мочой возрастают под влиянием катехоламинов и кортикоидных гормонов, чем объясняется возможность возникновения магниевого дефицита при стрессе. Существенные количества магния могут теряться и в случае усиления потоотделения при напряженной физической работе или тепловой нагрузке; при этом его потери с потом могут достигать 15 %, в то время как в обычных условиях они не превышают 1,5 мг/сут. (последним при анализе магниевого гомеостаза пренебрегают). Спортсмены, тренирующие как стайерские, так и спринтерские спортивные качества (с биохимическим контролем своих показателей), знают о своем отрицательном магниевом балансе. Явными симптомами дефицита магния у спортсмена является снижение работоспособности, при этом отмечается неспособность выполнять физические упражнения достаточно качественно. При дальнейшем развитии дефицит

крови составляет в норме 0,75–0,95 ммоль/л, а в клетках может достигать 5–10 ммоль/л. Однако в связи с неоднородностью его распределения в различных тканях его внутриклеточная концентрация варьирует в широких пределах, составляя, например, в эритроцитах лишь 2–2,6 ммоль/л. Выведение магния из организма осуществляется почками, через которые теряется примерно 100 мг/сут., то есть все всосавшееся из пищи количество. При дефиците его почечная экскреция снижается или прекращается вовсе; при увеличении поступления магния увеличивается и экскреция. Его потери с мочой возрастают под влиянием катехоламинов и кортикоидных гормонов, чем объясняется возможность возникновения магниевого дефицита при стрессе. Существенные количества магния могут теряться и в случае усиления потоотделения при напряженной физической работе или тепловой нагрузке; при этом его потери с потом могут достигать 15 %, в то время как в обычных условиях они не превыша