Цитаты из книг автора «Олег Калиничев»

«Счастье равно реальность минус наши ожидания». Чем выше наши ожидания, тем сложнее нам получить удовольствие. Ожидания часто мешают нормально жить. Мы застреваем в мире фантазий, где возможно абсолютно все. И когда реальность оказывается хороша, но не сказочно волшебна, нам уже этого недостаточно.

Замените слово «должен» в своих мыслях на слово «выбираю», «хочу» или другое, несущее более позитивную окраску и дающее вам возможность делать самостоятельный выбор.

Самое главное, что нужно знать о наших убеждениях: они являются формой иллюзии, в которой мы живем. Ни одно из них не может быть правдой на сто процентов.

Убеждения – не аксиомы и не источник мудрости. Это всего лишь быстрый алгоритм принятия решений.

Убеждение как рубашка. Когда мы ее приобретаем – она нам подходит. Но со временем наш вкус может измениться, могут поменяться обстоятельства. И тогда мы вольны избавиться от нее.

в следующий раз, когда вас захватит какая-то сильная эмоция, задайте себе вопрос: «Эта эмоция сейчас ведет меня к моей цели или неуправляемо мчит меня по рельсам в направлении, куда я двигаться не хочу?»

Вы хотите жить по сценарию или быть автором своей жизни?

Поэтому, когда мы слышим упреки в свой адрес, у нас запускаются три возможных типа реакции: • Мы понуро соглашаемся с тем, что нам говорят, и вяло пытаемся оправдаться – так работает реакция «замри». • Мы преуменьшаем значимость проблемы, избегаем ее – в деле реакция «беги». • Мы атакуем в ответ, выдвигая встречные претензии и обвинения, – в игру вступила реакция «бей».

Такой подход избавляет человека от тревоги по поводу достижимости поставленной цели, потому что фокусирует сознание на моментах, которые можно контролировать. И это существенно отличает подобную деятельность от ситуаций, в которых мы мало что контролируем и переживаем как раз из-за факторов, которые от нас не зависят.

Для достижения успеха гораздо более важным фактором является способность посмотреть на себя со стороны, определить свои зоны для развития и найти мотивацию, чтобы, переживая взлеты и падения, двигаться в нужном направлении.