Цитаты из книги «Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности»

Два тонких куска цельнозернового хлеба повышают сахар в крови сильнее, чем две столовые ложки сахара.

Основа зеленого сока: 3 части огурцов на 1 часть сельдерея.

Четверка фаворитов: пшено, киноа, гречка, амарант.

Повторю еще раз: в 90 % случаев головные боли уходят, если выпить 1–2 стакана воды!

Спирулина + квашение = самый легкий путь к идеальному перевариванию пищи, максимальному усвоению ценных питательных веществ, контролю кандиды, повышению иммунитета и такому долгожданному похудению.

Вы уникальны. Все, что вы едите или делаете, даже самое «полезное» и «суперполезное», должно резонировать с реакцией вашего организма. Научитесь слушать себя!

Избыток токсинов в организме автоматически влечет за собой плохое настроение и депрессию.

Добавляйте в смузи: • листья салата, кинзу, базилик, тыкву, цукини, квашеную капусту и ее сок. Они полны витаминов и минералов и улучшают вкус блюда; • ягоды: черную и красную смородину, малину и крыжовник. В сезон экспериментируйте без ограничений.

Чтобы приготовить один стакан зеленого сока, вам понадобятся, в среднем, 2–3 огурца, 2 стебля сельдерея и небольшой пучок зелени. Чтобы приготовить второй стакан – та же арифметика. Смогли бы вы съесть все это за день? С трудом.

Хватит худеть! Начинайте здороветь и молодеть. Тогда лишний вес уйдет сам.