Цитаты из книг автора «Ниш Джоши»

замачивать в воде на ночь, варить и смешивать с листовыми овощами и салатами.

вегетарианец и следите за уровнем белка в организме, эти сыры прекрасно подойдут вам, поскольку они менее кислые и несброженные.

тофу с бананом и добавить немного соевого молока: получится вкусный фруктовый коктейль.

свежеприготовленным овощным сокам, однако тщательно следите за тем, чтобы не смешивать их с фруктовыми.

без добавления молока или сливочного масла.

кочанной капусты, зелени, шпината, брокколи и листовой капусты.

заправка для салата, выберите оливковое масло первого отжима. Можно смешать его с капелькой лимонного сока. Лимонный сок в малых количествах, как я уже говорил, обладает подщелачивающим действием, но в больших количествах может быть кислым.

Постарайтесь экспериментировать и находить удовольствие в приготовлении и приеме здоровой пищи

безглютеновые мюсли без добавления сахара или фруктов с небольшим количеством рисового (или, возможно, соевого) молока.

хлеб из других видов муки с низким содержанием глютена, например из киноа или полбы.