Цитаты из книг автора «Ниш Джоши»

Растение Camellia sinensis, которое служит для изготовления некоторых видов зеленого чая, представляют собой прекрасный источник антиоксидантов

помощью пресса для чеснока выжмите из них сок. Добавьте его в смесь фруктовых соков и воды. Чеснок и имбирь – очистители и протекторы печени. Чеснок содержит сернистые соединения, необходимые печени для образования ферментов детоксикации. 3. Налейте в смесь две столовые ложки оливкового масла холодного отжима и хорошо перемешайте с помощью блендера. Выпейте сразу после приготовления. 4. Запейте средство двумя чашками очищающего травяного чая из 3-4-х видов трав. Рекомендуются чаи из фенхеля, корня одуванчика, пажитника греческого, перечной мяты, песчанки, крапивы и петрушки.

Ингредиенты: грейпфрут, лимон, чеснок, корень имбиря, оливковое масло первого отжима. Способ приготовления: 1. Возьмите около 300 мл свежевыжатых грейпфрутового и лимонного соков и добавьте 200 мл фильтрованной воды. 2. Возьмите 1–2 зубчика свежего чеснока и небольшой кусочек корня имбиря

✓ Наполните лоток слоем земли толщиной около одного 2,5 см. ✓ Посадите в землю семена и ежедневно поливайте водой, держа поднос в отдалении от яркого света и не подвергая воздействию высокой температуры.

Тяжелая физическая нагрузка также истощает запасы мышечного гликогена. Такой гликоген является формой глюкозы – моносахарида, который накапливается в печени и мышцах, а затем идет на образование энергии. Грамм гликогена содержит около 2,5–3 грамм воды, поэтому во время физической нагрузки рекоменду

Есть целый ряд спортивных энергетических напитков, содержащих искусственные сахара, но лучше, по возможности, получать запас глюкозы из естественных источников, таких как фрукты и овощи. Идеальный вариант – вместо одного из этих напитков брать с собой на тренировки морковный сок.

ведь именно высокий уровень сахара в крови является причиной накопления глюкозы в виде жира).

Он действует на дофаминовую систему так же, как амфетамины и кокаин. Дофамин является нейромедиатором – химическим соединением, которое вырабатывается мозгом и служит для переноса сообщения между его клетками. Дофамин связан, в частности, с ощущением удовольствия, обычно после еды или секса. Таким образом, любой препарат (или средство), искусственно влияющий на содержание дофамина, может вызвать привыкание.

перерабатывать вашей печени. По мере ее перегрузки в жировых клетках и собственно в клетках печени будут накапливаться токсины, которые она не может переработать.

Как вариант, можно приготовить греческий салат с фетой, рикоттой или прессованным творогом