Цитаты из книг автора «Нина Рубштейн»

Вероятно, при общении с теми, кто вызывает в вас неосознанные воспоминания о похожих людях из вашего детства, всплывают и те чувства, которые вызывали в вас люди из прошлого. И это в настоящем становится якорем для воспроизведения ситуаций прошлого. Когда-то вы не смогли ответить обидчику, постоять за себя, выразить свое истинное чувство, и оно живет с вами до сих пор, находя для себя экран в виде похожих людей. Таким образом оно говорит вам: я хочу быть выраженным, законченным. Оно напоминает о себе. Стоит только завершить одно из таких чувств, и ваша жизнь изменится уже потому, что вы перестанете неосознанно воспроизводить свои воспоминания в своих ежедневных действиях

Ответ на вопрос: «Почему вы создаете такие ситуации, так поступаете?» надо искать в детстве. Когда-то эти действия нужны были для того, чтобы удовлетворять потребности, которые иным способом не могли быть удовлетворены. Теперь вы выросли, в вашем распоряжении весь мир, вы взрослые, вам все, в отличие от детей, разрешено. И те модели, которые вы использовали в детстве, вам не нужны, но они по инерции работаю

Книгу создает читатель. Диалог создают беседующие. Смысл придаем мы сам

У терапевта есть великолепная профессиональная необходимость: он ни в коем случае не должен догадываться, что происходит с его клиентом, а только узнавать, что именно определенные понятия значат для клиента. И можно легко применять этот и другие принципы в жизни. Это дает возможность стать понятнее для другого, открыто контактировать с другим, интересуясь его миром, а не воображать его.

Можно пробовать многие вещи и убедиться, что мир не развалится, если вы будете сердитыми или если вы будете честными. Вы выйдете в мир и, может быть, станете несколько более уверенными благодаря тому новому опыту, который вы обрели самостоятельно, экспериментируя и пробуя. Вы увидите, что люди ценят честность гораздо больше, чем вы думали.

Для того чтобы развиваться, нет необходимости зарываться в глубины бессознательного, достаточно научиться осознавать очевидное. Не важно, «почему» что-то происходит с вами, поскольку знание причины не решает проблем. Важно, как вы поступаете сейчас в жизни: как вы говорите, как вы делаете выбор, как отказываете или принимаете. Когда вы понимаете структуру того, что с вами происходит, вы можете изменять ее. Причину же изменить невозможно. Важно, КАК вы делаете то, что с вами происходит, и КАК вы создаете эти ситуации.

Правило 13 Современные любовные отношения могут быть успешными, если в них соблюдается два условия: а) уважение к уникальности другого и своей собственной, б) договоренность о том, чтобы время от времени говорить об отношениях с целью их прояснить и улучшить

Известные американские психотерапевты Роберт и Рита Резник предложили десять положений о браке, дающие представление о том, на что же можно ориентироваться при создании гармоничных семейных (парных) отношений.

В наш жизненный сценарий включено множество других людей. Например, другие люди нам нужны для того, чтобы поддерживать самоуважение, для сексуального удовлетворения, для того, чтобы обеспечивать нас материально (принц на белом коне). И это правда: если мы не умеем поддерживать самоуважение, если у нас проблемы с самооценкой, если мы не можем организовать свою жизнь так, чтобы не нуждаться в материальной помощи, то тогда нам точно нужны люди, каким-то образом связанные с нами традиционными обязательствами.

Чтобы получить новую возможность, нужно избавляться от старых излюбленных способов поведения. Это трудно. Привычка – сильная вещь. Однако благодаря тренировке новая модель реагирования, пусть вначале небезупречная, станет вашей новой привычкой – привычкой выходить в нейтральную точку и смотреть, что будет для вас актуально теперь, в новой ситуации.