Цитаты из книг автора «Нина Рубштейн»

Верьте прежде всего самой себе. Каждый, общаясь, преследует свои собственные интересы, а не ваши, так же как и вы, общаясь, делаете это потому, что это нужно вам, и так, как это нравится вам.

Взрослого человека никто и ничего не может лишить, если только он сам не позволит, чтобы кто-то его в чем-то ограничил. Рассмотрите последствия своего выбора в пользу своего желания так поступить: настолько ли они негативны? Что для вас важнее: поступать так, как вы считаете нужным, или оставаться всегда в безопасности, жертвуя своим правом поступать так, как хочется? Выбор НИКОГДА не бывает безболезненным. У каждого решения есть своя негативная сторона. Выберите ту, которая вам больше нравится. Из двух зол – меньшее.

И если человек действительно обучается находить решения самостоятельно, опираться в своей жизни преимущественно на себя, это дает ему: 1. Уверенность в своих силах. 2. Самодостаточность и независимость. 3. Свободу в выборе решений.

В бытовой беседе обычно время не ограничивается специально (например, вы не говорили своей соседке, что будете слушать ее 50 минут, после чего к вам приходит другая соседка), и вы не берете денег за выслушивание соседа. Таким образом, в бытовой беседе никто из участников не несет никакой ответственности за происходящий процесс.

поступать правильно, а так, как ты, – неправильно», поскольку сам является не образцом правильного поведения, как часто думают, а хранителем знаний о способах изменения тех или иных ситуаций.

Если вы не имеете специальных навыков для психологической помощи, то самое лучшее, что вы можете сделать для другого, – это эмоционально поддержать его. Советы и рассказы о том, как это было у вас, помогают крайне редко.

Большинство людей в обычной «кухонной беседе» не предполагают, что человек, задающий вопрос или обращающийся за помощью, имеет в виду свою ситуацию, которую он видит по-своему. И как именно – мы об этом можем только догадываться. Подменять индивидуальную ситуацию конкретного человека своим представлением о ней и предлагать свой опыт – это все равно что заставлять другого человека смотреть, как вы обеда

группа является способом прожить жизнь на черновике и перенести в реальную жизнь чистые знания о себе и об устройстве человеческих отношений.

Современные любовные отношения могут быть успешными, если в них соблюдается два условия: а) уважение к уникальности другого и своей собственной, б) договоренность о том, чтобы время от времени говорить об отношениях с целью их прояснить и улучшить

Рано или поздно мы начинаем выстраивать отношения, в том числе и с терапевтом, те самые, которые мы выстраиваем с другими людьми: с теми же самыми сложностями, теми же самыми сценариями. На приеме это удается обнаружить и осознать.