Цитаты из книг автора «Нина Рубштейн»

Жизнь на десять процентов состоит из того, что вы в ней делаете, а на девяносто – из того, как вы ее принимаете.

вот резон жить так, чтобы приятно было вспомнить, – вполне есть!

В какой-то момент тот, у кого терпение заканчивается раньше, взрывается и уходит в полную изоляцию, в которой он никого не видит, не слышит и не желает. Изоляция отличается от отдельности тем, что в изоляции человек не решается вступать в контакт с другими, поскольку контакт (а точнее – слияние) чревато для него неудовлетворением потребностей, отсутствием обмена и раздражением, а также страхом снова прийти к разрыву, поскольку он не умеет обмениваться, не сливаясь с другим. Тогда, не умея расставаться, выходя из интимности в простой контакт, эти люди постоянно бегают друг за другом: один стремится к слиянию, другой – к изоляции. И вот оно одиночество.

Из-за этой неудовлетворенности рано или поздно у каждого из участников накапливается раздражение, и отношения, в которых непонятно, кто чего хочет, превращаются в конфликты по пустякам

Однако зависимому это не подходит. Зависимый старается изо всех сил продлить интимность, превращая ее в слияние – то состояние, где непонятно: мы сейчас так делаем, потому что ты хочешь или потому что я хочу? В этом состоянии нет контакта, не происходит обмена между людьми. Общение в таких парах одностороннее: один всегда говорит, другой всегда слушает. Оба они не удо

С одной стороны, быть подобным «своим» (принадлежать к социальной группе) – не отличаться в одежде, речи, не иметь иных мыслей и чувств, чем у остальных, – это спасение от постоянного одиночества (конечно, шанс утратить «Я» велик, но и страх одиночества уменьшен), с другой же – потребность выразить свою индивидуальность будет искать выход, и, похоже, способ уйти в храм, стать монахом – единственное средство пусть искаженным путем, но отстоять свою уникальность. Это лишь наши мысли, основанные, впрочем, на личном опыте и опыте близких нам людей.

самонаблюдения и самопредъявления с вниманием к другому человеку. 4 Расширяем диапазон и направления своих коммуникаций.

будут реагировать на них как-то иначе. Иначе говоря, вы будете тренироваться складывать буквы в слова и приучать свой рот их произносить. 3 Учимся контактировать с людьми, то есть выстраивать диалог, учитывающий реакцию других людей на ваши слова. В этот период вам понадобится научиться соединять ранее натренированные навыки самонаблюде

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ 1 Учимся отслеживать свои реакции на других людей и свои потребности, связанные с данными реакциями. 2 Учимся предъявлять свои потребности другим людям. Главная задача этого периода – научиться произносить новые для вас формулировки, не ожидая, что люди

здесь, здесь и здесь – моя зона дальнейшего развития».