Цитаты из книги «Внимание самому важному»

Забота об окружающих выражается в уважении к их потребностям, настроению и словам

в экстренном случае кислородную маску сначала надевают на себя, а потом на других. И правильно: потеряв сознание, вы уже никому не поможете

Истинные лидеры знают, что должны тепло и чутко относиться к родным, друзьям, сотрудникам, руководителям, и в первую очередь — к себе

Луч. Представьте себе карманный фонарик: он освещает нам путь и помогает найти то, что нужно. Подобный тип внимания полезен, когда вы занимаетесь хорошо знакомым делом по старой, проверенной методике или выполняете рутинную работу

вы как человек, профессионал и гражданин можете выбрать, во что вложить свои время, силы и внимание. Заботьтесь о близких. Будьте продуктивны и в качестве работника, и в качестве руководителя. Отвечайте за свое сообщество и нашу планету.

Когда вы чутко и серьезно относитесь к окружающим, точно так же относятся и к вам

Выделяйте на проверку почты не более 15 минут за один раз. Исследователи из Университета Британской Колумбии установили: ограничив работу с почтовым ящиком тремя подходами в день, можно снизить уровень стресса на 47 процентов, увеличив при этом целенаправленность внимания и эффективность труда.

Кто вы — деятель, аналитик или прагматик? Как вы определяете приоритеты?

Деля внимание между сотней объектов, мы дробим его на фрагменты и в результате ни на чем не сосредоточиваемся по-настоящему, и любое впечатление очень быстро стирается из памяти.

Сделать осознанный выбор — полностью погрузиться в ситуацию. Совершить осмысленный поступок — сосредоточиться на самом важном. Внести творческий вклад — воздействовать на окружающий мир. Намеренное внимание — луч света