Цитаты из книги «Внимание самому важному»

В гавайском языке есть особенное слово — ho‘olohe. Корень lohe означает «внимание, слух, повиновение», а приставка ho‘ превращает слово в глагол активного действия — «слушать всем телом». Полагаю, нам всем есть чему поучиться у мудрого гавайского народа. Слушать собеседника — это действие, причем активное

Доноры — это те, кто нас вдохновляет. В их присутствии жизнь становится яркой и интересной. Хочется изменить к лучшему и мир, и себя. Вампиры поглощают время и силы. В их обществе тяжело. Даже мысль о предстоящей встрече с ними вызывает тоску. И в личной, и в профессиональной сфере желательно окружить себя донорами, отказавшись от контактов с вампирами. И если совсем избавиться от них невозможно, надо хотя бы свести общение к минимуму

Интимный круг — те, кто связан с вами самыми тесными узами. Ближний круг — друзья и родственники. Социальный круг — виртуальные и реальные сообщества, например духовные, образовательные, добровольческие

Выделите в своем расписании время на отдых, и тогда вы будете предвкушать его в течение долгой трудовой недели

Когда телефон лежит на прикроватной тумбочке, поневоле схватишь его, чтобы почитать новости, почту, социальные сети. Не делайте так!

Уберите из спальни электронную технику.

Не ужинайте слишком поздно или хотя бы продумайте меню, чтобы не перегружать пищеварительный тракт.

Утренняя зарядка не должна быть сложной

У меня нет волшебного способа, который заставит вас полюбить физкультуру, но не забывайте: она необходима для здоровья, и этого достаточно. Чтобы не скучать, чередуйте виды упражнений

Медитировать можно по-разному: гулять на свежем воздухе, слушать музыку, читать духовную литературу, вести дневник