Цитаты из книг автора «Нико Бауман»

не сравнивайте степени хорошего. Все учения говорят о том, что счастье – в настоящем и что бесконечные мысли о будущем лишь беспокоят ум. Назойливые размышления о будущем ведут к тревогам в настоящем. А тревоги сбивают внимание с проложенной для него дороги. Жить в настоящем и видеть в нем лучшее – это как очищение, как приятный холодный душ, который прекрасно бодрит и освежает ум. Так вы сможете стать счастливыми уже сейчас. Зачем ждать счастье и обусловливать его лишь достижением высокой степени желаемого? Расслабьтесь, вам больше не нужно ни о чем беспокоиться!

Отпускайте свои цели, желания и тревоги, чтобы не думать о них слишком много. Не концентрируйте свое сознание на комке трудностей и беспокойств. Вернитесь в жизнь и перестаньте идеализировать внешние блага как единственный источник счастья. Чем больше хочешь, тем больше мучаешься, отвлекаясь в этот момент от чудес жизни. Достаточно просто понять, что вы хотите иметь в жизни, и однажды вы сами приведете себя к этому. Но слишком много думать о мечтах – ни к чему. Мечта должна воодушевлять, даже если она еще не исполнилась. Если мечты отравляют сознание страданиями от отсутствия желаемого, то такие мечты вам не нужны. Не стоит слишком конкретизировать свои мечты. Вы будете отлично себя чувствовать в любом хорошем авто, если хотите его,

Настройка на фокусировку «Сегодня я хочу наслаждаться жизнью и быть довольным прожитым днем, каким бы он не был. Мне не обязательно проживать одно и то же. Каждый день – это маленькая жизнь. Я собираюсь насладиться ее вольным течением. В моих силах думать о своей жизни так, чтобы эти мысли делали меня сегодня довольным. Это грандиозно – знать, что легко можно наполнить свою жизнь самыми приятными переживаниями. Я смогу быть источником своего покоя и внутреннего равновесия. Ведь я и есть причина своих беспокойств, а значит, в моих силах почувствовать себя так, как я сам захочу. Во мне есть гармония, равновесие ума, я умею просто сидеть на стуле и смотреть в окно, наслаждаясь любым видом, и находить интерес во всем, что делаю. Я сейчас дома, чувствую себя комфортно, и мне от этого уютно. Мне нравится засыпать и просыпаться на этой кровати, которую я сам купил и собрал. Я доволен тем, что благоустраиваю свою жизнь. Это вселяет уверенность в себе. В моей квартире есть тепло и все блага: домашний туалет – это такая радость, душ в любое время – это такое блаженство, а полный холодильник – это ощущение благополучия.

Не нужно выдумывать или внушать себе, что мир прекрасен, а жизнь приятна и гармонична. Достаточно успокоить свой эмоциональный фон, привести мысли в порядок, чтобы другая действительность, чистая и свободная, сама открылась вам. В этой чистоте вы можете быть открыты новому видению мира и своей жизни.

Главное – не углубиться чрезмерно в поиск собственных изъянов. Вы же понимаете, что это целительная фокусировка, это поток, который вы генерируете для исправления и улучшения жизни, а не для ее загрязнения.

Нужно извлекать из этого возможности для роста. Вам придется решить свои проблемы, чтобы улучшить внутреннее состояние. – Наладьте свой источник, и он будет давать вам живительный и плодородный поток! – Попытайтесь увидеть собственные недостатки, чтобы стать лучше, но не живите ими. – На проблемах можно фокусироваться. Только не стоит превращать это в жизненный цикл внимания. Преобразуйте сложности в возможности, а недостатки в достоинства.

Как перестать хандрить и жаловаться Измените информацию, от которой «отталкивается» ваше мышление, тогда изменятся и мысли. Игнорировать потоки внимания не обязательно, но вы можете их преобразовывать. Люди реагируют по-разному на один и тот же поток внимания. Личность – как фильтр: впускает в себя информацию, преобразует ее и выпускает в виде обратного потока либо просто растворяет ее. Вы преобразователь информации и способны превратить проблемы в возможности, препятствия – в ступени к своей цели, все можно преобразовать во благо себе. Конечно, вы можете игнорировать все, что вам не по душе. Однако как решить проблему, не понимая, в чем она? Фактически направив внимание в самый ее корень, в самую суть этой проблемы. Увидеть, так сказать, рану, из-за которой вы теряете силу или получаете бесконечные беспокойства и неприятности. Только увидев и поняв суть проблемы, можно с ней справиться. Помните метафору про кривую книжную полку, с которой постоянно падают книги? Чтобы это исправить, надо понять и признать, что полка кривая. Так или иначе, но вы на этом сфокусируетесь, какой бы негативной вам ни казалось эта мысль. Но вы можете ее преоб

Чем больше ваше сознание наполнено нужными мыслями, тем лучше ваша жизнь. Т-пункты, основанные на воспомина

Какое сознание – такая и жизнь. Люди получают не то, что хотят, а то, на что направлено их внимание. Фокусируйтесь на положительных изменениях. Мы и есть причина того, что видим вокруг себя.

Будешь искать доказательства, найдёшь доказательства. Будешь искать опровержения, найдёшь опровержения. Это очень показательный момент в объяснении механизма влияния внимания на нашу жизнь. Когда будете искать прогресс в жизни, вспомните об этом. Это внутренний настрой. Будешь искать в мире любовь – найдёшь любовь. Будешь искать доброжелательность – най