Цитаты из книг автора «Нико Бауман»

Подумайте, от чего вам будет хорошо? Может, выпить тёплого чая и посмотреть телевизор? Подышать 10 минут свежим утренним воздухом, выглянув в окно? Займитесь с утра тем, что вам нравится. Не делайте то, что вызывает раздражение. Поступайте так всегда, а не только утром.

отключаетесь от всех мыслей. Останавливаете себя на пару минут. Главное – погасить идущую инерцию мышления и очистить себя от тревог и беспокойств внутренней тишиной; – когда вам уже ничего не мешает, вы можете представить желаемые картины или написать о чём-то хорошем, что хотелось бы притягивать в жизнь;

Также вы не увидите шансы и возможности, пока настроены пессимистично

Мы способны получить только то, что мы видим, и использовать только те шансы, которые воспринимаем. Без самонастроя на любовь, здоровье и достаток вы не сможете даже разглядеть возможности их прихода в вашу жизнь.

Это антиобраз, то есть противоположный тому, к чему вы стремитесь. Вы должны прийти к пониманию этого и распознавать, когда вас заносит не туда. Останавливайте себя в эти моменты и переключайтесь на что-нибудь более приятное. Сосредоточивайтесь на тех мыслях, которые вы хотите видеть материализованными.

Т-пункты можно применять не только к воспоминаниям. Т-пункты словно раскладывают ваши хорошие мысли по полочкам. Например, если вы замечаете в себе какие-то качества, например сообразительность, то будут материализовываться ситуации, когда вы сможете её удачно применить. Если вы будете уважать себя, то и окружающие будут проявлять уважение к вам. Те ваши характеристики, на которых вы будете сосредоточиваться в Т-пунктах, станут замечать и окружающие.

жизнь. Т-пункты, основанные на воспоминаниях, чаще получают наискорейшее воплощение в реальности

Быть здесь и сейчас – это значит чувствовать себя, свое тело, осознавать себя в этом пространстве. Чувствовать воздух, которым дышу, ощущать телом одежду, слышать собеседника. Это настоящее волшебство восприятия. Просто жить, идти, наслаждаясь тем, что видят мои глаза, к чему прикасаются руки, принимать и отпускать одновременно». «Быть здесь и сейчас – это осознавать настоящее, проснуться, разбудить свой мозг, вывести себя из состояния „автомата“ и получать удовольствие от настоящего момента. Перестать контролировать свои мысли и не иметь их вообще в мгновения потрясающего чувственного переживания настоящего мгновения».

Внешние цели – это временное лекарство от страданий и беспокойств. У любой цели есть мотивация. С помощью мотивации можно получить потрясающие внутренние ощущения: уверенность, спокойствие, счастье, радость, любовь, защищенность, удовлетворение. Их отсутствие неизбежно ведет к дисгармонии. Если вы раздражены, вы не сможете испытать радость и почувствовать себя счастливым.

Главные цели – это внутренние состояния. Изменение внутренних состояний влечет изменение внешних факторов жизни. Успокойте ум, и действительность станет гармоничнее. Наверное, как раз это и является конечной целью всех желаний – достижение гармонии, уверенности и спокойствия. Нам кажется, что, когда мы заработаем много денег, мы станем увереннее в завтрашнем дне. Но какую бы внешнюю цель вы не достигли, вы не измените внутренних состояний