Во время вдоха нужно максимально расслабиться и представить себе (мысленно), как входящая прана, протекая через вас, уносит с собой все ваши болезни, словно водой смывается грязь.
И так как кроме упомянутых групп больше никого и не было, группа Христа, из которой потом возникнет христианство, была ответвлением фарисейской ветви иудаизма.