Цитаты из книг автора «Натаниэль Бранден»

ки — уважайте права других — и следуйте собственному счастью». Я добавил, что в качестве совета по поводу морали мне очень нравится испанская поговорка:

Однако мозг работает по-иному.

Трагедия многих жизней состоит в том,

Какими средствами я владею, чтобы помочь клиенту жить осознаннее? Как я смогу научить его самопринятию? Как я смогу помочь ему повысить самоответственность? Как я смогу мотивировать его самоутверждение? Как я могу помочь клиенту действовать более целенаправленно? Как помочь ему проявлять больше целостности в повседневной жизни? Как воспитать в нем самостоятельность? Как научить его относиться к жизни с интересом? Как пробудить заблокированный позитивный потенциал? Как помочь клиенту разрешить конфликты и вызовы, чтобы одновременно расширить его зону комфорта, компетенции и мастерства? Как помочь ему освободиться от иррациональных страхов? Как помочь ему избавиться от непреходящей боли старых ран и травм, возможно, полученных в детском возрасте? Как помочь клиенту признать, принять те аспекты его эго, которые он отвергает и отрицает?

К числу базовых навыков, которыми должен обладать каждый эффективный психотерапевт, относятся навыки выстраивания отношений между людьми, а именно: налаживание взаимопонимания, создание атмосферы безопасности и принятия, умение вселить надежду и оптимизм. Также психотерапевт должен владеть навыками решения проблем — например, в сексуальной сфере, в области карьеры, обсессивно-компульсивных расстройств и т. д.

Работа с зеркалом — это форма психодрамы, связанная с измененными состояниями сознания, когда клиент/субъект, сидя перед зеркалом, входит в эгосостояние конкретной субличности и в этом состоянии разговаривает со взрослым сознательным эго, которое видит в зеркале. Почти всегда этот процесс сопровождается завершением предложений. Например: «Пока я сижу и смотрю на тебя…», «Ты обращаешься со мной, как моя мать, вот каким образом…», «Вот что я от тебя хочу, но ты

Научиться определять конкретную субличность, отделять и распознавать ее в обобщенных ощущениях. Понять взаимосвязь между взрослым сознательным эго и конкретной субличностью (например, человек осознаёт ее полностью, частично или не осознаёт вообще, принимает или отвергает, относится к ней благожелательно или враждебно). Выявить яркие черты субличности, такие как главные проблемы, доминирующие эмоции, характерные реакции. Определить неудовлетворенные потребности или желания субличности, относящиеся к взрослому сознательному эго (например, желание, чтобы ее слушали, слышали и принимали с уважением и состраданием). Определить деструктивное поведение субличности, если ее важные потребности и желания игнорируются или не удовлетворяются сознательным взрослым эго. Выстроить взаимосвязь между взрослым сознательным эго и суб­личностью, для которой будут характерны осознанность, принятие, уважение, благожелательность и открытая коммуникация. Определить существующую связь между конкретной субличностью и другими частями психики, разрешить конфликты между ними (при помощи диалога, метода завершения предложений и работы с зеркалом).

Если бы мое внешнее “я” в большей степени открывало мое внутреннее “я” миру…»

Самое плохое в том, чтобы признать, какая я умная, это…

выбор между осмыслением ситуации или отказом это делать.