Цитаты из книг автора «Наталья Ром»

Представьте, что вы (В.) общаетесь с назойливым продавцом (П.) в магазине. П.: Вы ведь хотите, чтобы ваши дети были счастливы? В.: Я понимаю, но меня не интересует эта покупка. П.: Эта игрушка нравится вашей жене. В.: Я понимаю, но меня это не интересует. П.: Вы не понимаете, иначе вы бы хотели купить эту игрушку для ваших детей. В.: Я понимаю, о чем вы говорите, но меня это не интересует. П.: Вы все время повторяете «я понимаю». Вы можете сказать что-то еще?

Стать уверенным в себе человеком – не цель. Это лишь одна из задач на пути к цели.

Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе

1. Только вы сами несете ответственность за последствия своего поведения, мыслей и поступков.

5. упражнеие: Произносим скороговорку Запоминайте или запишите. «На мели мы

лениво налима ловили И меняли налима мы вам на линя. О любви, не меня ли вы мило молили? и в туманы-лиманы манили меня?

Стать уверенным в себе человеком – не цель. Это лишь одна из задач на пути к цели. Уверенность в себе – всего лишь средство достижения чего-то большего.

Использование местоимения «я», отсутствие попыток спрятаться за неопределенными формулировками. Прямое и честное выражение собственного мнения без оглядки на окружающих. Например: «Я думаю, что это плохая идея», «Я считаю, что это незаконно». Способность отказывать и говорить «нет», когда это необходимо. Например: «Нет. Мне это не подходит», «Я не хочу делать это». Открытость в выражении чувств и требований. Например: «Я зол», «Я хочу, чтобы вы говорили тише».

Число событий не должно быть меньше трех. Лучше, чтобы их было как можно больше. С каждым днем старайтесь увеличивать количество отмечаемых хороших событий. В этом упражнении есть один небольшой секрет. Только вы сами определяете, какие события хорошие, а какие плохие!

ПОЗИТИВНЫЙ ЕЖЕДНЕВНИК Ежедневно в конце или в течение дня фиксируйте в блокноте или ежедневнике все хорошие события, которые произошли с вами. Например: отлично выступил перед коллективом; убедил друга бросить курить; от души позанимался спортом…