Цитаты из книг автора «Наталья Ром»

Чтобы стать уверенным в себе человеком, необходимы два условия.

Эффективнее всего в первую очередь делать те упражнения, которые для вас наиболее интересны. То, что получается хорошо, делайте как можно чаще

Я правильно понимаю, что..? (с

Все мы имеем равные права. Это один из основных

Вам не надо оправдываться и извиняться за свое поведение перед кем бы то ни было.

Вы не должны зависеть от того, как к вам относятся другие люди. Это истинная независимость и свобода.

Поймите, сам факт того, что вы есть – уже счастливый билет!

теперь представьте уже не стакан, а бочку с водой. Это модель устойчивой, зрелой самооценки уверенного в себе человека, самоутвердившегося и самодостаточного. Если в эту бочку влить чашку воды, уровень воды в бочке сильно не изменит

Только вы несете ответственность за свои мысли, чувства и поступки!

1. наклоны головы в стороны: вправо, влево, вперед, назад; круговое вращение головой; 2. шейно-плечевой отдел: махи рук в стороны; поочередная смена рук: одна рука идет вверх, другая вниз 3. повороты корпуса тела вправо и влево; наклоны корпуса тела в стороны. Круговые движения бедрами поочередно то в одну, то в другую сторону.