Цитаты из книг автора «Наталья Ром»

Первый вопрос: «Что может случиться самого худшего?» Ответ на этот вопрос позволяет трезво взглянуть на ситуацию.

Какая польза мне от этих мыслей?

н небольшой секрет. Уверенность – это не обязательно успех ваших действий. Уверенность заключается просто в уверенном участии в ситуации!

Психологическая наука утверждает: «Уверенность в меньшей степени зависит от дефицита поведения, чем от недостатка чувства собственной ценности». Это значит, что главное – ваши мысли и отношение к себе. Самооценка – вот ключ к уверенности в себе! Это намного более важно, чем отсутствие каких-то практических поведенческих навыков.

Сейчас я перечислю основные навыки уверенного поведения. Запишите их алмазным резцом сознания на золотых скрижалях своей памяти – или хотя

Звучит это примерно вот так. массируем лоб и говорим: на мели На мели, на мели На мели, на мели, на мели массируем носовые пазухи: – мы лениво мы лениво, мы лениво Мы лениво, мы лениво, мы лениво. массируем щеки: – налима ловили налима ловили, налима ловили Налима ловили, налима ловили, налима ловили Массируем губы: И меняли налима мы вам на линя И меняли налима мы вам на линя, мы вам на линя Постукиваем грудину: о любви не меня ли вы мило молили, не меня ли молили? Простукиваем (чуть наклонившись) спину и в туманы-лиманы манили меня? и в туманы-лиманы манили меня?

Во-вторых, воздержитесь от агрессивности и иронии в отношении собеседника. С

Во-первых, обратите особое внимание: фразы нужно формулировать от первого лица. Н

е значит, что нужно всегда рубить правду матку. Конечно, нужна мера и такт. Но если вы всегда будете исходить из того, что о вас подумают другие, то станете очень зависимы от чужих оценок. А это признак неуверенной самооценки!

к, попробуйте в беседах со знакомыми и незнакомыми людьми использовать дословное повторение и перефразирование. И самостоятельно определите, в каких случаях эффективен первый метод, в каких – второй. Посмотрите, какой из методов в большей степени подходит именно вам.