Цитаты из книг автора «Наталья Керре»

Второй гость, который присоединяется к тоске, — тревожность.

любая серьезная депрессия необратимо меняет личность, и чем позже началось лечение, тем серьезнее будут изменения.

ментальное здоровье — штука не менее (а иногда более) важная, чем здоровье физическое.

О диагнозе «депрессия» можно говорить уже через пару недель непрерывного тоскливого настроения.

Депрессия и эмоциональное выгорание пытаются внушить нам, что жизнь — бесконечное мучение и невыносимые усилия. Вам же, в противовес этому, необходимо вспомнить, что жизнь (которая действительно штука не очень простая) — это еще и самая прекрасная, интересная игра, в которой не нужно выигрывать, достаточно просто играть, наслаждаясь процессом.

Пока не перестроите мышление и не научитесь использовать весь мир вокруг как лекарство — так и будете скакать на костылях: следующий психолог, курс новых антидепрессантов, более продвинутый гуру…

начисто забываем, что вокруг нас масса инструментов самопомощи.

после депрессии меняется работа мозга. Во-первых, он становится более ленивым в плане переработки абсолютно всех ощущений: чувствовать становится тяжелее, повышается утомляемость. Во-вторых, снижаются когнитивные функции — их сажают и депрессия, и прием препаратов. Не говоря уже о том, что антидепрессанты влияют на обмен веществ и работу внутренних органов.

депрессия диктует два противоречивых желания: с одной стороны, очень хочется объятий и «на ручки», с другой — нет сил на близкий контакт.

депрессия — это тревожность и чувство вины, которые неизбежно накладывают отпечаток на все близкие отношения.