Цитаты из книг автора «Наталья Керре»

Никогда не слушайте тех, кто не переживал депрессию лично, не жил с близким, переживающим депрессию, или не связан с людьми, страдающими депрессией

Старайтесь не принимать на свой счет перепады его настроения и периодические срывы. Хотя вы имеете полное право обижаться, защищать свои границы, научитесь все же отделять близкого человека от его болезни

В такой ситуации не забывайте о себе. Вы имеете полное право радоваться жизни, встречаться с друзьями, покупать что-то для себя. Ваше эмоциональное благополучие — мощная опора для вашего близкого человека.

Вы не можете знать, насколько человеку плохо, даже если между вами очень, на ваш взгляд, близкие и доверительные отношения.

алкоголь очень скоро превращается из антидепрессанта в депрессант

Так что попробуйте вслушаться в мнение другой стороны. Как бы вам ни хотелось дать дельный совет и причинить добро, человек с депрессией лучше знает, что ему нужно.

Спросите: «Что я могу сделать для тебя?» Прежде всего внимательно выслушайте. Можете мягко предлагать, но не настаивайте на том, что человеку нужно делать то-то и не делать того-то.

Постарайтесь избегать штампованных фраз вроде «Все будет хорошо», «У всех бывают тяжелые времена, это просто период такой»

Есть неутешительная статистика, по которой о-о-очень большой процент совершивших самоубийство старались рассказать об этом окружающим, а те думали: «Раз говорит — ничего с собой не сделает».

Слушателю иногда непросто выносить это. Но если тянете — выслушивайте. Человеку в депрессии очень важно знать, что от него не отвернулись, что его проблемы воспринимают всерьез. Ну а если слышите о суициде, конечно, надо обозначить, что нужна помощь специалиста.