Цитаты из книг автора «Наталья Фомичева»

Иногда партнер воспринимает как наезд любую попытку с помощью разговора наладить отношения, а тем более секс.

Первый человек, который изучает ваше тело, — это вы сами. Ваш оргазм — ваша ответственность.

По мере того как партнеры разговаривают и пытаются понять друг друга, они встречаются с неудачами, но это не значит, что нужно останавливаться. Наоборот, стоит пробовать и продолжать, даже если партнер не всегда вас понимает. Не стоит ждать, что после одного разговора все будет отлично. Если уже есть сформированное взаимодействие, то нужны усилия, чтобы его перестроить.

И уж точно не стоит винить во всем себя. («У тебя не стоит, потому что я жирная, да?» — никуда не годный вариант.)

Почему бы не сочетать полутона и спонтанность со словами, ведь разные способы коммуникации хорошо дополняют друг друга.

С течением времени перемен становится больше, а наши неизменные ожидания лишь ухудшают наше восприятие реальности. Если же принимать происходящее с интересом, в итоге будет гораздо больше удовлетворения.

Многие проблемы с сексом решаются через терапию образа тела. Если человек может принять свою телесность и телесность другого человека, секс дается ему легче и приносит больше удовольствия.

Сама идея о том, чтобы сначала похудеть, а потом иметь хороший секс, в корне неверна. Кажется, что можно изменить свое тело и потом себя принять. На самом деле это несправедливо. Никто не должен менять свое тело. Базовое принятие своего тела, хорошее отношение к нему — это благо, которое должно быть доступно по умолчанию и не зависеть ни от каких параметров. Даже если вам нужно похудеть по состоянию здоровья, это не должно быть связано со стыдом по отношению к тому, какое у вас тело сейчас.

Тело и его части становятся источником эмоциональных страданий, а не удовольствия.

Кто-то просто плывет по течению и его заедает рутина. Отсутствие целей и приводит к тому, что существование понемногу начинает ощущаться как бессмысленное. При отсутствии депрессии человек может продолжать жить на автопилоте, удовлетворяя свои базовые потребности, но не имея мотивации ни к какой деятельности, кроме привычной. Если секс входит в структуру привычного, он остается, но ярким, как правило, не бывает. Если же человек воспринимает секс как нечто такое, на что требуется потратить лишнюю энергию, то он исчезает совсем.