Цитаты из книг автора «Наталья Фомичева»

В голове у человека, испытывающего тревожность, часто крутятся мысли либо о будущем (как все сделать, чтобы было хорошо), либо о прошлом (что я сделал не так).

Люди часто думают, что хороший секс всегда только спонтанный. Однако в супружеских отношениях секс важно планировать, и это нормально.

Найти отдыху и сексу место в течение дня и недели — задача, которую стоит решать вместе.

Секс тоже может быть частью ежедневного отдыха, но только тогда, когда он не супружеская обязанность, а обоюдная радость, и когда у каждого из партнеров есть возможность прервать взаимодействие, если больше не хочется, даже если другой хотел бы продолжать

сексуальное влечение относится к поощрительной системе: нами движет не дискомфорт, а желание получить удовольствие

Часто именно тревога заставляет многих идти на тренинги по развитию сексуальности. И люди, которые их продают, об этом знают: «Научись суперминету, и он не променяет тебя на любовницу!» И человек идет учиться не потому, что ему хочется чего-то нового, а из-за страха, что партнер уйдет. Людьми в тревоге легко манипулировать. Они думают, что контролируют ситуацию, а на деле ситуация управляет ими.

Итак, чтобы хорошо «поять», надо сначала друг друга понять. Для этого партнерам стоит научиться разговаривать.

При депрессиях средней тяжести на первый план выступает раздражительность, человек может срываться на близких, часто плакать.

3. Вам нравится секс, но не удовлетворяет имеющийся? Вы не можете сказать партнеру о своих желаниях во время секса или «на берегу»? Вы говорите с партнером, тогда как он не слушает вас и делает то, что вас не устраивает? Вы часто чувствуете обиду, злость на партнера, в том числе после секса (или вместо секса, если он не случился)?

хороший секс-тренинг — это тренинг, направленный на развитие эмоционального интеллекта и навыков коммуникации