На самом деле, чтобы снизить вес, нужно действовать од...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас»

На самом деле, чтобы снизить вес, нужно действовать одновременно в трех направлениях: 1. Начать двигаться, чтобы потратить уже накопленную в виде жира энергию. 2. Снизить калорийность привычного рациона питания в среднем на 20 %. 3. Научиться контролировать свое пищевое поведение.
27 мая 2018

Поделиться