Цитаты из книг автора «Наталья Богданова»

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост – это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу, вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроиться на соблюдение поста, договориться с собой заранее. Следует избегать дневного сна, растирания маслом, бритья.

сухом посте в Экадаши важно следовать принципу «чем дольше без жидкостей и пищи, тем лучше». Хорошо, если до обеда соблюдать сухой пост, а потом выпить или принять разрешенную в Экадаши пищу. Это все равно позволяет получить результат Экадаши, но не в полной мере.

хороша вода с лимоном и солями, соки, овощи, фрукты, можно легкие каши.

Правила следования посту в Экадаши. Лучше всего вечером десятого лунного дня засыпать на пустой желудок или не есть на ужин зернобобовые. Затем в день Экадаши попробовать обойтись без пищи и воды весь день. Очень помогает легко держать Экадаши, если на десятый лунный день выпить воду с лимоном или солями, которые принимаются при обезвоживании организма. Накануне поста желательно не переедать (и не употреблять животную пищу). Также можно провести очистительные процедуры (в виде клизм или другим способом). Выход из поста должен быть щадящим для организма:

По своей очищающей силе нет более сильной мантры, чем гаятри, нет более могущественной реки, чем Ганга, и нет сильнее поста, чем Экадаши».

В мире нет ничего более сильного для очищения и освобождения, как пост на одиннадцатый лунный день и повторение святых имен Хари»;

ие чувствуют слабость или, например, головную боль. Поэтому Веды предписывают либо провести этот день без воды и пищи, либо принять немного фруктов, сока, некоторых овощей, немного воды – как можно меньше – иначе вся пища, особенно при переедании, становится ядом для организма и причиной болезней. Самое важное – это полностью воздерживаться в этот день от зернобобовой пищи. Есть лучше только после обеда. Так Веды максимально ограждают человека от болезней.

Пищеварение. На одиннадцатый лунный день существенно снижается активность ферментов, т. е. ослабевают обмен веществ и пищеварение. Из-за этого мно

48. Воздержание от сексуальных отношений увеличивает физическую силу, выносливость и продолжительность жизни. Беспорядочные сексуальные отношения уменьшают продолжительность жизни. Мастурбация, оральный секс, неестественный секс, гомосексуализм и чрезмерное занятие сексом очень вредны для здоровья. Это ведет к уродству и нарушает баланс в организме.

45. Сон головой на восток и юг увеличивает продолжительность жизни, а на запад и север – уменьшает.