Цитаты из книг автора «Наталья Богданова»

«О милостивый Рама, пожалуйста, пошли мне сюда на Землю Свою исцеляющую силу». (Рама – это тоже имя Господа Шри Хари).

ом ападамапа хатарам датарам сарвападам лока бхи рамам шри рама бхуйо бхуйо намамйахам».

ом намо бхагавате маха сударшана, васудевая данвантарайе амрутха каласа хастхая, сарва бхая винашая, сарва рока ниварная три лока партхайе, три лока нитхайе, шри маха вишну сварупа шри дханвантри сварупа шри шри аоушата чакра нараяна сваха».

Кисломолочный продукт пахта, который делается смешением йогурта и воды со специями, является самым полезным продуктом для создания здоровой миклофлоры кишечника, что спасает от опасных гнилостных бактерий. Аюрведа говорит, что тот, кто выпивает стакан пахты каждый день во время еды, не страдает от болезней.

всего организма (принять фрукты). При соблюдении Экадаши следует учитывать свои индивидуальные особенности. Люди крепкого здоровья могут поститься в Экадаши на сухую, детям, старикам и слабым людям можно кушать, например, жидкости, молоко и фрукты. Это тоже даст результат, но не полный. Для людей с дисбалансом ваты можно принять воду с лимоном или подсластить, для сильного дисбаланса питты сухой пост может повредить здоровью, поэтому можно пить молоко или сок, молоко можно разбавлять водой – 40 % молока и 60 % воды, добавить немного сахара и пить в течение поста. Для того, чтобы правильно следовать Экадаши, больным людям следует поправить свое здоровья.

Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе из поста тяжелой пищи способно расстроить здоровье

любой сахар; – гречневая крупа; – оливковое и топленое сливочное масла (гхи); – специи: куркума, черный перец, имбирь и соль, но только из новых пакетов

стьев и стеблей всех этих овощей; • кукурузного, соевого, горчичного, кунжутного и подсолнечного масел, а также продуктов, жареных в таких маслах, например, картофельных чипсов; • любых листьев (шпината, салата, капусты, карри, нима, петрушки и т. д.); • специй: кунжута, тмина, асафетиды, шамбалы, горчицы, тамаринда, фенхеля, калинджи, кардамона, гвоздики, мускатного ореха и т. д.; • меда. Если решили кушать в Экадаши, то лучше: – вода и соки; – свежие фрукты и овощи (картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, зеленая папайя, лимоны, авокадо, маслины); – сухофрукты; – орехи и ореховое масло;

Главное, в этот день следует избегать употребления: • любого вида бобовых (гороха, турецкого горошка (нута), бобов, фасоли и любых продуктов, сделанных из бобов или зерен, например, пападам, тофу, кофейных напитков и т. д.); • зерна и продуктов из него (овса, манки, макарон, риса, кукурузы, пшена, пшеницы, а также любой муки из зерна и бобовых – рисовой, нутовой, чечевичной и т. п., – и продуктов, приготовленные из этих продуктов, либо смешанных с ними; • соды, пекарского порошка, многих прохладительных напитков, и продукты их содержащие; • баклажанов, свеклы, помидоров, лука, чеснока, цветной и белокочанной капусты, брокколи, кукурузы, семян подсолнечника, кунжута, грибов; • таких индийских овощей, как карелы (горькой дыни), локи, пармала (потола), тороя, кунли, бинди, дэта («барабанных палочек»), цветов банана, а также ли

Если вы принимаете пищу в Экадаши, желательно есть не более одного раза, после полудня.