Осознанность – это та практика, которая наделяет мужеством вернуться назад и принять свое тело, чувства и эмоции, даже если они не очень приятные. Пусть вам кажется, что они могут уничтожить вас, но вернитесь к ним, примите и преобразуйте. Если вам все еще страшно, попросите поддержки у друзей по практике.