Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

«Вдыхая, я знаю, что я делаю вдох. Выдыхая, я знаю, что я делаю выдох».

Внутрь; наружу. Глубина; замедление. Покой; облегчение. Улыбка; освобождение.

Вы когда-нибудь писали письмо самому себе? Разговаривали сами с собой? Разговаривали с тем маленьким мальчиком или той девочкой, которые все еще живут внутри вас?

Будда сказал, что нельзя бояться прошлого, но он также предупредил, что мы не должны в нем заблудиться. Не следует подкармливать свое сожаление или боль о прошлом, не нужно им жить, но при этом необходимо изучать и понимать прошлое, так как, пристально вглядываясь в него, мы узнаем многие вещи, которые могут быть полезны для настоящего и будущего.

Представьте себе, что вы говорите с человеком, полным едкой горечи, зависти и низких страстей. Во время разговора вы воспринимаете исходящую от него энергию отчаяния. По правде говоря, значительная часть чувственной и духовной пищи, потребляемой нами, заставляет нас чувствовать себя хуже, а не лучше.

многие боятся тишины. Мы всегда что-то потребляем, чтобы заполнить внутреннее пространство: тексты, музыку, радио, телевидение или наши мысли

Ясная, прекрасная луна путешествует по совершенно пустому небу. Когда реки разума живых существ очистятся, образ чудесной луны отразится в каждом из нас

Сохраняй жизненные силы для следования по Пути. Не занимайся сексом без любви и преданности.

Выбери профессию, помогающую реализовать твой идеал сострадания

Обрети и практикуй свободу от своих точек зрения, чтобы открыться и принять чужие.