Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Пока не включится система мотивации и поощрения, не будет и обучения.

Нет никакой многозадачности — есть переключаемость. Сначала мы сосредоточиваемся на одном предмете и игнорируем (насколько это возможно) остальную поступающую информацию, потом переключаемся на другой, который до этого воспринимался как «шум», и гасим сигналы от первого. Для такого переключения необходимы время и силы. И чем чаще и бессистемнее происходит эта смена фокуса, тем сильнее утомляется мозг

Поэтому чем больше забот, тем хуже он работает

По его предположению, сложно интерпретируемые изображения и метафоры, которые мы удачно «разгадываем», вызывают удовольствие, потому что в результате эволюции зрительная система мозга настроилась на поиск схожестей и паттернов, чтобы распознавать маскировку животных — опасных хищников или прячущейся дичи.

также помните, что ошибки и неудачи — часть обучения и вы не сможете без них продвинуться на своем пути. Постарайтесь научиться настраивать себя на рост: это повлияет на вашу способность прогнозировать, соответственно, изменятся ваши действия и приобретаемый вами опыт. Все это приведет к изменениям мозга, и вы начнете думать иначе.

Чем-то бедность напоминает мне мою травму ноги. Некоторое время после разрыва связок всякий раз, когда я чувствовала боль (не только в хромой ноге — любую), у меня темнело в глазах и я вспоминала то жуткое ощущение, когда моя нога неестественно согнулась. Мое сердцебиение учащалось, я потела, мои щеки краснели. Это было похоже на кратковременное посттравматическое расстройство, когда тело, запомнившее шок, на любое похожее воздействие реагирует стрессом. То же самое и с бедностью: ее постоянное психологическое давление, не дающее планировать, верить в себя, считать себя достойной лучшего, накрывает организм стрессовой реакцией из-за страха снова все потерять.

. Когда вы слышите голос внутреннего критика, повторяющий «Это не для меня» или «Я не смогу», вспомните о том, что это всего лишь отголосок фиксированного мышления. Ответьте ему: «Я попробую и, если ошибусь, значит, научусь чему-то новому».

Чтобы не расходовать средства и энергию на провальные идеи и успеть опробовать как можно больше потенциально успешных, нужно уметь быстро признавать ошибочные решения, отказываться от них, не испытывая негативных эмоций, вознаграждать себя за дальновидность — и браться за что-то новое

нами? Приятный джентльмен, добрый человек, любящий детей. Теперь оставьте первый и третий кадры с мужчиной, но замените второй кадр, женщину с ребенком, молодой девушкой в бикини. Получаем крупный план пожилого мужчины, затем девушка в бикини, снова крупный план — и он улыбается. Что это за человек теперь? — Грязный старикашка! Вот что такое магия кино!»

Альфред Хичкок, объясняет «эффект Кулешова». Он говорит: «Возьмите крупный план, на котором пожилой мужчина вроде меня смотрит вдаль, затем покажите женщину, играющую со своим маленьким ребенком, и снова вернитесь к крупному плану мужчины — теперь он улыбается. Кто перед