Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Это значит, что, если вы встретите девочку, девушку или женщину, сомневающуюся в своих интеллектуальных или творческих способностях, не спешите перекладывать всю ответственность за это на нее и советовать ей быть увереннее в себе, более дерзкой, проявлять активность. Обратите внимание на факторы среды, которые могут влиять на нее: сексизм преподавателей или родителей, предвзятость в коллективе, специфическая сфера работы вроде математики или теоретической физики — и помогите ей снизить влияние этих факторов. Так вы поможете человеку, не обвиняя его в том, за что ответственны среда и культура.

Несправедливо само существование среды, в которой люди, прошедшие гендерную социализацию по женскому типу, должны чувствовать себя хуже других.

Помните, что состояние хронического стресса часто вызвано субъективным ощущением: смогу ли я справиться с этим? Чтобы больше верить в свои силы, нужно не только понять идею нейропластичности и принять установку на рост. Необходимо поработать над контекстом, который давал бы вам ощущение, что правда на вашей стороне. Если вокруг вас нет поддерживающего сообщества людей, создайте его. Общайтесь с людьми, которые не подвержены влиянию стереотипов, уважают друг друга, любят учиться и работать, готовы к сотрудничеству и взаимной поддержке. Читайте биографии людей, достигших выдающихся успехов: ученых, художников, мыслителей, и помните, сколько труда им пришлось вложить в свой талант.

И, несмотря на то что мы со стороны видим человека, который строит успешную карьеру и вводит маленькие инновации в своей области, она все еще, возможно, считает себя лишь старательной девочкой.

Психологическое давление этих стереотипов было так велико, что и сама она не воспринимала свои способности всерьез.

них. Это ограничивает наше стремление к познанию себя и окружающего мира. Необходимо пересмотреть наши представления об ошибках и одаренности. Очень часто наши оценки интеллектуальных перспектив детей оказываются крайне ошибочными. Александр Пушкин, Альберт Эйнштейн и Дмитрий Менделеев в школе были никудышными учениками.

оценки даются людьми, а люди субъективны. Мы же принимаем эти субъективные мнения всерьез и строим жизнь исходя из

Поток появляется тогда, когда наши навыки позволяют нам ставить перед собой достаточно сложные задачи

В современной психологии более конструктивной заменой вдохновению стало понятие потока, которое предложил американский психолог Михай Чиксентмихайи. Поток — это состояние глубокой активной сосредоточенности на своей деятельности, которое может появиться в любой работе, от танца до вязания, от работы над математическими формулами до кулинарного процесса.

Поэтому, если вам все еще кажется, что нужно непременно быть гением, раз уж родился и живешь, задумайтесь о словах художника Пабло Пикассо. Он сказал: «Вдохновение существует, но оно приходит во время работы».