Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Взаимодействие с наградами приводит к увеличению концентрации дофамина в некоторых зонах мозга. Выделение этого нейромедиатора вызывает улучшение настроения, обострение желаний и повышение мотивации. Это побуждает нас прилагать способствующие выживанию усилия: искать еду пожирнее и послаще, побеждать соперников, совокупляться с подходящими партнерами и продолжать род. Перспектива получения удовольствия стимулирует стремление к этим занятиям.

Точно так же обучение максимально эффективно тогда, когда мы выходим за рамки того, что уже знаем и умеем, и входим в зону экспериментов и ошибок, приносящих нам опыт и новые знания.

для каждого уровня мастерства есть свой уровень сложности, обеспечивающий поток.

Наши познавательные способности улучшаются в процессе обучения и практики

И наконец, в-пятых, сыграл свою роль возраст. Уже в 22 года с точки зрения когнитивного потенциала я чувствовала себя совершенно другим человеком, чем раньше. Дело в том, что даже три-четыре года играют большое значение для развития мозга. В среднем он созревает у человека к 23–25 годам

В-третьих, я почти полностью закрылась от окружающего мира, от его суеты, страхов, конкуренции со сверстниками

Все это имело для меня смысл, поэтому я чувствовала себя мотивированной.

Во-вторых, я занялась самообразованием, составив программу из книг, фильмов и статей

Мои концентрация, память и способность к анализу и синтезу информации значительно улучшились за два года. Вот какие факторы повлияли на это:

Во-первых, я начала более правильно питаться и в несколько раз сократила потребление сладкого и мучного