Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Наша жизнь — как наш организм в целом и мозг в частности — подвержена постоянному изменению под воздействием среды, опыта, случайностей и осознанных усилий.

Мы чрезвычайно гибки, адаптивны, изменчивы, и в этом наша стабильность, а не в зафиксированных раз и навсегда чертах.

А установка на рост означает, что если в этом мире для тебя нет места, то лишь потому, что тебе еще предстоит создать его. И в этом тебе поможет весь твой уникальный опыт и сформированный им уникальный мозг.

«Не суди себя по своим условиям. Они определяют твой старт, но дальнейшая жизнь зависит от твоих намерений и усилий — суди себя по ним. А к своим ограничениям относись с пониманием. Другого начала у тебя не будет, так зачем всю оставшуюся жизнь ощущать привкус горечи или сожаления?»

Но самое главное — проект «Борода Толстого» заставил нас перерыть 90 томов сочинений Льва Толстого в поисках неизвестных писем и философских эссе, я посвятила этому проекту несколько лет жизни и он сильно повлиял на мое мировоззрение.

Главным уроком бедности стало для меня умение оценивать собственные дела вне денежного эквивалента. Это умение помогло мне обрести творческую свободу.

А также помните, что ошибки и неудачи — часть обучения и вы не сможете без них продвинуться на своем пути. Постарайтесь научиться настраивать себя на рост: это повлияет на вашу способность прогнозировать

Не смейтесь, маленькие победы дают нам реальный опыт контроля и преодоления.

Наш мозг вполне способен справиться как с зависимостью, так и с разрывом. Просто ему нужно время. Не торопите себя: вы можете переваривать свои эмоции столько, сколько понадобится. Считайте, что вы приболели (и действительно, в вашем организме произошел химический дисбаланс) и вам нужно время, чтобы восстановиться. Помните, что сильный стресс приводит к снижению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к депрессии.

Каждый человек обладает уникальной последовательностью ДНК и собственным иммунитетом, и теория гистосовместимости гласит, что мы испытываем влечение к партнеру с иммунитетом, максимально отличающимся от нашего. Такое различие гарантирует, что у наших отпрысков будет способствующий выживанию иммунитет, сочетающий в себе особенности иммунитета родителей. Однако эта теория не подтверждена.