Цитаты из книг автора «Наоми Рейн»

Я вижу только один путь – идти дальше. Учиться, ошибаться, развиваться, осваивать и совершенствовать новые навыки. Чем больше права звучать и проявлять себя у меня будет, тем менее компенсаторно я буду это делать. И тем более адекватно это будет выглядеть. Оно точно того стоит. И я верю в себя, в свои силы, способности и свой путь.

Теперь мне не надо постоянно «сканировать» мир вокруг, терзаясь сомнениями о том, как ко мне относятся, и тратить на это массу энергии. Во-первых, я теперь сама себе мама, сама люблю своего Ребенка и не завишу в этом от людей извне.Во-вторых, присвоив право на то, чтобы кого-то не любить, отвергать или злиться, я гораздо спокойнее отношусь к тому, что и ко мне могут относиться так же. И это не влияет ни на мое отношение к людям, ни на самооценку. В-третьих, доверяя своим чувствам, я могу жить, встречаясь с тем, что дает мне мир, выдерживая эту неопределенность. Да, сегодня он мне улыбнулся, а завтра нахмурился, и ладно. Я могу это просто принять, не выстраивая на столь шаткой основе никаких глобальных выводов об отношении ко мне.

В новой, создаваемой мной жизни я ощущаю себя словно в кондитерском магазине, где мне можно есть все и в любых количествах. А раньше была строжайшая диета! Словно я попала в книжный магазин, библиотеку или развал, где все книги так же захватывающи и прекрасны, как мои самые любимые!Когда создаешь свою жизнь, в ней есть свобода, выбор, удовольствие, радость, счастье, наполненность! И нет скуки, долга, принуждения, тоски, депрессии. Нет работы, есть любимое дело! И каждый день захватывающе прекрасен настолько, что жаль ложиться вечером спать. Оказывается, можно жить так, чтобы каждое занятие было интересным, ценным, увлекательным и приносящим море удовольствия! И все благодаря встрече с Внутренним Ребенком!

Ему важно, чтобы то, что с ним случилось и так его задело, озвучили, чтобы признали, что это было ужасно, поддержали его в горе и боли, печали или злости. Тогда эти чувства постепенно отпускают.

Чтобы быть самодостаточным и при этом счастливым в любви – нужно чувствовать их, откликаться, заботиться, разговаривать, – одним словом, просто быть с ними.

И конечно, не стоит ждать от близких, что они будут его принимать. Теперь это задача Любящей Мамы.

Когда есть понимание, что это травма, ответственность травмированного заключается в том, чтобы не срывать свои чувства на невинном человеке. Это ни к чему. Можно просто сказать партнеру: «Прости, мне надо побыть одной, пока чувства не стихнут». Или: «Мне сейчас очень больно, и я очень злюсь, но ты в этом не виноват, это мои детские чувства поднялись. Не принимай на свой счет». Или: «Мне больно и горько, мог бы ты меня сейчас просто обнять?».

Внутри каждого из нас есть разные части – субличности. Одна из них – это Внутренний Младенец. Он есть внутри каждого человека. И это он так страдает внутри той девушки. Страдает по мужчине или женщине – по отцу или матери, ему это неважно. По любому взрослому, который был бы рядом, любил и заботился.

еще Внутренний Ребенок – это я. Это я в детстве и сейчас; это все, что я переживаю и чувствую. Он одновременно и отдельная часть меня, и я сама.

Или, наоборот, пытаемся утешить Ребенка и возместить ущерб или несправедливость, но с посылом «я дам тебе, что ты просишь, только перестань чувствовать боль, обиду, горе», вместо «я принимаю тебя любого со всеми твоими проявлениями».