Цитаты из книг автора «Наоми Рейн»

когда любишь другого больше всего на свете – это неправильно. Например, мать: хорошо, когда она с ребенком и любит его, но не так, чтобы она не могла без него жить. Она просто должна быть рядом, пока он нуждается в ней. Но и ей, и ребенку будет хорошо, если она самодостаточна и живет своей жизнью. Не цепляется за него, и, когда он вырастает, готова отпустить.

Ты вышел в круг, хотя тебе было так страшно. Я безмерно тобой горжусь.

Пока ты отрицаешь, что все твои фигуры – это ты, ты так и будешь пребывать в этих сильных чувствах, – говорит мне моя терапевт. – Пока их от себя отталкиваешь, отбрасываешь, отрицаешь. – Как же принять Угнетающего Родителя в себе? – задаюсь я непростым вопросом.

Железной рукой тащим в счастье».

Если плакать, горюя по своему детству, по своей истории, по тому, что мать не всегда была рядом, не всегда утешала, защищала, любила и принимала; если плакать, разделяя собственные переживания и сочувствуя себе, то достаточно одного или нескольких раз – и отпускает.

К сожалению, травма так действует, что я будто оказываюсь в машине времени и перемещаюсь в прошлое, где снова одна – маленькая, беззащитная, уязвимая, бессильная и беспомощная. Оказываясь там, я не могу обратиться к Ребенку с любовью и поддержкой Любящей Мамы, потому что там ее не было. Я в прошлом, где он был один. Туда нельзя взять свои ресурсы и навыки.

Поэтому Внутреннему Ребенку нужны также и границы. Которые, кстати, дают ощущение безопасности.

Невозможно убить часть себя – это как отрезать руку или ногу только потому, что она мне не нравится.

Понемногу учишься у терапевта защищать себя, а не только обвинять; берешь право на желания и потребности, любовь, заботу и жизнь с удовольствием, а не только в страданиях и лишениях или каторжном труде.

самое главное именно это – быть собой. Любить, признавать и поддерживать себя. А остальное – приложится.