Цитаты из книг автора «Наоми Рейн»

Пока ты отрицаешь, что все твои фигуры – это ты, ты так и будешь пребывать в этих сильных чувствах, – говорит мне моя терапевт. – Пока их от себя отталкиваешь, отбрасываешь, отрицаешь. – Как же принять Угнетающего Родителя в себе? – задаюсь я непростым вопросом.

Железной рукой тащим в счастье».

Если плакать, горюя по своему детству, по своей истории, по тому, что мать не всегда была рядом, не всегда утешала, защищала, любила и принимала; если плакать, разделяя собственные переживания и сочувствуя себе, то достаточно одного или нескольких раз – и отпускает.

К сожалению, травма так действует, что я будто оказываюсь в машине времени и перемещаюсь в прошлое, где снова одна – маленькая, беззащитная, уязвимая, бессильная и беспомощная. Оказываясь там, я не могу обратиться к Ребенку с любовью и поддержкой Любящей Мамы, потому что там ее не было. Я в прошлом, где он был один. Туда нельзя взять свои ресурсы и навыки.

Поэтому Внутреннему Ребенку нужны также и границы. Которые, кстати, дают ощущение безопасности.

Невозможно убить часть себя – это как отрезать руку или ногу только потому, что она мне не нравится.

Понемногу учишься у терапевта защищать себя, а не только обвинять; берешь право на желания и потребности, любовь, заботу и жизнь с удовольствием, а не только в страданиях и лишениях или каторжном труде.

самое главное именно это – быть собой. Любить, признавать и поддерживать себя. А остальное – приложится.

Как мало нужно ребенку, чтобы чувствовать себя значимым, личностью, человеком! Уважать его. Спросить его мнение. Прислушаться к его желанию. Дать ему выбор. И быть в этом честным и серьезным.

Во мне много всего, самой с этим сложно. Я не знаю, чего от себя ожидать, и часто себе удивляюсь. Раньше я годами жила в уединении, чуть ли не изоляции, но недавно начала активно общаться.