Цитаты из книги «Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии»

Наше тело отвечает на наши мысли и ожидания. Надо чувствовать себя уверенной в выборе пищи. Если мы едим, опасаясь, что пища нам повредит, если ожидаем, что будем чувствовать себя плохо после чего-то, то наши мысли воплотят эти ощущения в реальность

Иногда забота о нервной системе может иметь более позитивное воздействие, чем здоровое питание.

Иногда забота о нервной системе может иметь более позитивное возде

Наблюдайте за своим телом. Если есть точки напряжения, расслабьте их. Пусть ваш живот и грудь двигаются свободно. Медленно начните про себя произносить СО на вдохе и ХУМ на выдохе. Пусть на каж

Кроме ожирения, сахар вызывает хронические воспалительные процессы, имеющее далекоидущие последствия, в том числе наносящее вред ЖКТ. Сахар вызывает рост патогенных бактерий и дезорие

ДЕСЯТЬ ПИЩЕВЫХ СОЧЕТАНИЙ, РАЗРУШАЮЩИХ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Следы от зубов. Следы от зубов по контуру языка могут свидетельствовать о мальабсорбции питательных веществ, воспалительном процессе или избытке соли в пище. Если на языке остались следы от зубов, значит, вашей пищеварительной системе приходится нелегко. Скорее всего, она перегружена и слаба. Чтобы стимулировать здоровое пищеварение, добавьте в рацион свежезаваренный имбирный чай, избегайте пить холодные напитки и начните уделять внимание пищевым сочетаниям, о чем мы еще поговорим в этой книге.

ДЕСЯТЬ ПИЩЕВЫХ СОЧЕТАНИЙ, РАЗРУШАЮЩИХ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ Я выбрала десять пищевых сочетаний, которые последователи аюрведы (индийской науки о жизни и здоровье), ортопаты (врачи, в своей практике исходящие из целостности человеческого организма и его связи со Вселенной) и физиологи считают трудными для переваривания. Люди, которые заботятся о своем организме, и не подумают день ото дня сочетать эти продукты, зная, что при этом произойдет с их системой пищеварения. Постоянное употребление несочетающихся продуктов вызывает газообразование и, соответственно, вздутие живота, болезненные спазмы, рвоту, запоры или диарею. Кроме того, могут возникнуть и более

Можно попробовать такие слова и фразы: ом, со-хум, шанти, мир, любовь, едино, я един со всем, мне хорошо, я прощаю, спасибо. Если решите попробовать, то делайте это не менее недели каждый день, а в конце недели отметьте свое текущее эмоциональное состояние. Думайте об этом как об эксперименте – никаких надежд, только честная оценка.

«Жизнь становится свободной и неограничивающей, раздвигается горизонт повседневности, когда тихое безвременье проникает в воображение человека. Человек меньше торопится, но не менее активен. Он знает: его будущее прекрасно, потому что его поступки чисты и безобидны, потому что его нынешнее понимание правильно» [28].