Цитата из книги «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету»

В отличие от них мышечный гликоген — более серьезный резерв, дающий 1400–1800 ккал в зависимости от массы тела и состава диеты.