Цитаты из книги «Как жить лучше и дольше»

гарантируют быстрое выведение шлаков и токсинов из организма

пивные дрожжи могут быть представлены в самых разных формах, однако они всегда окажут благоприятный эффект на ваш организм. Их употребление в пищу даст вам протеины, микроэлементы и витамины (главным образом, витамин D и витамины группы В)

ни под каким видом не подогревайте пророщенную пшеницу

съев те самые две столовые ложки пророщенных пшеничных зерен, вы также удовлетворите на треть свою ежедневную потребность в цинке (а он способствует нашей защите от инфекционных заболеваний, помогая устранить их причины) и заодно на одну четверть восполните вашу потребность в магнии (что участвует в синтезе минеральных веществ, отвечающих за антистресс и антиусталость, которые склонны чересчур быстро улетучиться из нашего организма). Подождите, это ещё не всё: пророщенная пшеница также показана при повышенном холестерине,

достаточно проглотить две столовые ложки проростков пшеницы, чтобы на треть удовлетворить вашу ежедневную потребность в витамине Е

витамин Е – это сильный антиоксидант

каждый день употреблять в пищу фрукты и овощи, поскольку антиоксиданты в них содержатся в изобилии

помогает успешно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, замедляет старение

протеины: подумайте о чечевице, фасоли, турецком горохе (нуте), а также о рыбе и мясе

углеводы: они содержатся в злаках,