Цитаты из книг автора «Михаил Щетинин»

улучшается кровоснабжение всех органов и тканей.

Напомню, что величина сердца взрослого человека примерно равна величине его кулака, а вес колеблется от 250 до 350 граммов, причем вес сердца у женщин на 10–15 % меньше, чем вес сердца у мужчин. В спокойном состоянии оно перекачивает от 4 до 5 литров крови в минуту. Стрельниковская дыхательная гимнастика усиливает приток крови к мышцам. В результате ее регулярного выполнения увеличиваются и удлиняются капилляры (по данным капилляроскопии). В итоге улучшается кровоснабжение всех органов и тканей человеческого организма. Вот почему эта методика так необходима людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

насыщение организма кислородом активизирует работу практически всех внутренних органов, помогая тем самым организму сопротивляться целому ряду заболеваний.

Так как дыхание – наиважнейшая функция человеческого организма, с которой связаны все обменные процессы

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой является методом комплексного воздействия на весь организм в целом.

Если будете делать «Основной» комплекс нашей гимнастики ежедневно и постоянно, – плохого самочувствия может НЕ БЫТЬ НИКОГДА.

А вот когда вам плохо, тогда на помощь придет упражнение «Дыхание в спину». Его можно делать при плохом самочувствии несколько раз в день по 30 минут.

Делать надо два раза в день: утром и вечером.

«Либо я, либо болезнь, – середины не дано!»

слова Александры Николаевны Стрельниковой: «На болезнь нужно наступать, а не обороняться!».