Избегай излишеств, соблюдай регулярность. Есть нужно каждый день, желательно не один раз: хороший завтрак не заменит хорошего обеда. Как бы ты хорошо ни позанимался вчера, сегодня снова должен заниматься.
Ци-Гун, кстати, почти ничем не отличается от приготовления и поедания пищи. Недожаренное – на мусорник, и пережаренное – туда же. Мало занимался – зря потерял время, перезанимался – плохо, заболел…