Цитаты из книг автора «Михаил Роттер»

напряжение, наоборот, зарождается в кистях и распространяется по всему телу.

всего (в любых внутренних практиках) нужно расслабить тело.

избыточная и «грязная» Ци из этого канала будет выходить через палец, за счет чего достигается балансировка и очищение Ци в каналах.

Когда палец приходит в движение (в нашем случае опускается), активизируется движение Ци в соответствующем канале

его название Шоу-Гун (Шоу – рука, Гун – мастерство).

нельзя сразу после занятия пить холодную воду, умываться холодной водой.

– Чувство тепла, испарина (не доводить до пота) во время стояния – хороший признак

При малейшем же возбуждении психики происходит быстрое нарастание мышечного напряжения.

Сознательно охранять центр – жизненная сила беспрепятственно пронзает все тело»

заботиться о вскармливании Цзин-Шэнь