Цитаты из книг автора «Михаил Роттер»

приступать к опусканию пальцев.

сгибать одноименные пальцы обеих рук в месте их соединения с ладонями (пальцы до места сгиба должны оставаться прямыми) и медленно опускать их вниз. Это нижнее положение фиксируется от 30 секунд до минуты (для всех пальцев это время должно быть одинаковым). Затем нужно медленно поднять пальцы несколько выше исходного положения и вернуть их на место, восстановив ровную форму обеих кистей.

положение, которое называется «Ровные ладони», нужно стоять в столбе в течение 10–15 минут,

– Делать, как показали, ожидая, что когда-нибудь объяснят. Это традиционный азиатский подход;

следить за тем, чтобы все пальцы были практически прямые (допускается легкий естественный изгиб),

уточнение «плечо трется об ухо» при обучении обычно не упоминаетс

когда она будет в вертикальном положении, плечо будет касаться уха.

рука вращалась строго в вертикальной плоскости

это возврат к так называемому «срединному равновесию», или Чжун-Дин

– При описании для удобства будем предполагать, что движения всегда начинаются в левую сторону