Цитаты из книг автора «Михаил Роттер»

ставка делается не на грубую физическую силу, а на скручивание сухожилий, которые в отличие от мышц, требующих обильного кровоснабжения, практически не снабжаются кровью и к старости полностью сохраняют свою силу.

Совершенствуй внутреннее мастерство», то есть Ци и сухожилия

правильно, когда работают не мышцы, а сухожилия. Сухожилия не умеют напрягаться подобно мышцам, их надо скручивать.

чтобы оставаться расслабленным, нельзя слишком напрягать мышцы

Часто они тренируются, как гладиаторы – с оружием удвоенной тяжести. Понятно, что при таких занятиях человек становится очень крепким, но заметно теряет в скорости, поскольку закрепощается, «деревенеет».

Расслабление – основа нашего искусства, и нужно уметь войти в это состояние.

привести тело в состояние полного расслабления и находиться в этом состоянии во время выполнения всех упражнений – это самое важное

все это они воспринимали как тяжкую работу

раньше этот процесс у них было основан на силе, скорости, привычке к боли и жутком упрямстве.

Когда цепь вращается, она становится жесткой и способна рубить почти так же, как настоящий меч.