Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

должны выписывать свои навязчивые мысли на бумагу. Просто транслировать их из головы через ручку на бумагу.

Предписание терапевта звучит следующим образом: «Каждый час в течение пяти минут (и так каждый день до следующей нашей встречи) Вы

числу основных целей можно отнести: • работа с навязчивыми мыслями, обсессиями;• разрушение компульсивных действий;• преодоление патологического сомнения;• противостояние страху через блокирование избегания угрожающих ситуаций и использования различных мер предосторожности; • прерывание попыток страдающего использовать социальносемейную систему для дисфункционального решения своих проблем, связанных с О-ОКР – обращаться за заверениями как к «цифровым» специалистам, так и к партнёрам по отношениям, родственникам, окружающим его людям; вовлекать в свои ритуалы, делегировать полномочия, изливать душу, устраивать провокации с целью разрешения сомнений и поиска различных доказательств;

Заверения у других , особенно близких людей, крайне часто встречающаяся попытка решения при О-ОКР.

Тётя, как тебе кажется, я достаточно сексуально выгляжу? Что-то мой стал меня игнорировать в последнее время; • Папа, а как правильно любить?

Мама, скажи, если он мне вот так загадочно улыбнулся, он мне сделает скоро предложение?

Чем больше недоверия к себе, тем больше опора на «внешние носители».

Чем больше будет , тем больше вероятность забыть, столкнуться с тем, что память отказала. Каждый раз новые «сбои» памяти будут доказывать её обладателю, что память «барахлит», она не в порядке, ей нельзя доверять.

копанию в прошлом, припоминаниям

Процесс постоянного рассуждения, постоянного поиска ответа становится патологическим, формируя проблему, которую можно назвать патологическим сомнением. Компульсивность при варианте патологического сомнения проявляется в . Именно в этом состоит однотипность повторения действия. Именно поиск нового ответа является неизбежным и неотвратимым, т. е. нужно обязательно получить ответ. Не давать его человек не в силах, так как возникает жуткий дискомфорт, страх и неудовлетворённость, вызванные висящим в воздухе вопросом