Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

одним из принципиальных способов формирования любой проблемы является .

Как было отмечено в работе Пола Вацлавика и его соавторов [80] .

рить свои ощущения посредством объятий

За этим вечными сомнениями страдалец перестаёт видеть своего партнёра как живого человека. Он не может ни разорвать с ним отношения и отпустить его, ни построить с ним полноценную совместную жизнь. Беда в том, что Бруно, как и любой, кто попадает в подобную психологическую ловушку, не понимает, что на мучающие его со

С точки зрения проблематики О-ОКР она интересна именно тем, что очень хорошо помогает увидеть динамику развития страха через усиление сомнений в настоящую паранойю. В ней автор невероятно полно показал человека, чьи страдания связаны именно с относительно своей любви.

имел свой положительный эффект, так как по выражению молодого человека, такой короткой фразой он «забивал гвоздь в очередной провокационный вопрос, не давая разрастись дереву злополучного сомнения». Работа над проблемой продолжалась и до, и после свадьбы Кирилла и Елены, заняв в общей сложности около полугода. Семейная жизнь полностью завладела вниманием Кирилла, что свело его проблему на нет.

Хорошо, тогда каждый раз, когда Ваш мозг будет делать молниеносные выводы типа тем самым не пытаясь давать каких-либо ответов. Хоть сначала это будет и трудно, продолжайте заниматься своими текущими делами. Видя, что Вы не будете реагировать на страшилки, Ваш мозг также перестанет подкидывать Вам новые вопросы.

Мне было бы проще останавливать себя, если бы я говорил себе «СТОП»

Кирилл, какую бы Вы для себя придумали фразу, желательно как можно короче, которая бы помогала Вам блокировать своё желание ответить на провокационный вопрос Вашего мозга? – Мне было бы проще останавливать себя, если бы я говорил себе «СТОП» или «Молчи».

У Кирилла долго не получалось отлавливать эти провокационные вопросы мозга. Безусловно для этого требовалась практика. Поэтому был предпринят ещё один специальный манёвр для «автоматизации» процесса блокирования ответов на вопросы, связанные с проблематичным сомнением.