Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

Потому что чем страшнее мысли, тем сильнее должно быть «оружие».

. – это уничтожение агрессивного характера мысли, недопущение негативных последствий, связанных с её содержанием. Как правило, человек достигает эффекта нейтрализации за счёт выполнения ментального ритуала, мысленной компульсии. Это такая своеобразная хитрость, элемент мистического мышления. Например, появилась мысль «А вдруг я сорвусь и изменю прямо сейчас вон с тем парнем?», а ты в ответ на неё простую фразу «Чур-чур-чур!!!»

Следует отметить крайне важную вещь, что любые попытки человека намеренно, специально повлиять на работу психических процессов, определяющих получение им опыта, а именно – способности воспринимать, ощущать, думать, мыслить, видеть образы, фантазировать, приводят к парадоксальному обратному эффекту. Чем больше всё это отрицается, сдерживается от появления вновь, например, приказывая потоку мыслей остановиться, тем больше оно заполняет сознание

Когда мы говорим об обсессиях, т. е. навязчивых мыслях, то основная дисфункциональная попытка человека справиться с ними, это стараться всяческим образом их .

у страдающего человека в разных «дозировках» могут проявляться те или иные компоненты – обсессии (навязчивые мысли), компульсии, патологическое сомнение.

Всяческое изучение уже работающих решений, решений, которые являются эффективными с точки зрения устранения проблемы, – второе основное направление в КСТ

Основополагающий постулат КСТ заключается в том, что если заблокировать дисфункциональные попытки решения, проблема как минимум перестанет ухудшаться, а как максимум разблокируется и даже исчезнет вовсе.

Будучи однажды успешной, функциональной, человек запоминает попытку решения своей проблемы и начинает применять её регулярно. Ему кажется, что раз тогда она сработала, то сработает и сейчас. Т. е. он не сопоставляет своё действие с реальным контекстом, делает его «на автомате». И

одним из принципиальных способов формирования любой проблемы является .

Как было отмечено в работе Пола Вацлавика и его соавторов [80] .