Недоверие к себе можно компенсировать запросом к другим людям. Они то уж точно скажут, если я в чём-то ошибаюсь. , особенно близких людей, крайне часто встречающаяся попытка решения при О-ОКР.
Чем больше недоверия к себе, тем больше опора на «внешние носители». А если себе не доверяешь – сомнения тут как тут. Так как сомнения и неуверенность идут рука об руку, одно без другого никуда. Недоверие к себе можно компенсировать запросом к другим людям. Они то уж точно скажут, если я в чём-то ошибаюсь. Заверения у других, особенно близких людей, крайне часто встречающаяся попытка решения при О-ОКР.
Дерево сомнений будет разрастаться до невероятных размеров, поглощая своего создателя в своих ветвях. Вот вариант типичного внутреннего диалога женщины, погрязшей в своих рассуждениях относительно возможной измены мужа.
И если мы будем искать однозначный ответ на вопрос, на который просто не существует однозначного ответа, то мы попадём в психологическую ловушку. В данном случае – Особенность такой ловушки состоит в том, что каждый новый ответ будет порождать новый вопрос.
. Компульсивность при варианте патологического сомнения проявляется в . Именно в этом состоит однотипность повторения действия. Именно поиск нового ответа является неизбежным и неотвратимым, т. е. нужно обязательно получить ответ. Не давать его человек не в силах, так как возникает жуткий дискомфорт, страх и неудовлетворённость, вызванные висящим в воздухе вопросом.
. – это уничтожение агрессивного характера мысли, недопущение негативных последствий, связанных с её содержанием. Как правило, человек достигает эффекта нейтрализации за счёт выполнения ментального ритуала, мысленной компульсии. Это такая своеобразная хитрость, элемент мистического мышления. Например, появилась мысль «А вдруг я сорвусь и изменю прямо сейчас вон с тем парнем?», а ты в ответ на неё простую фразу «Чур-чур-чур!!!»
Следует отметить крайне важную вещь, что любые попытки человека намеренно, специально повлиять на работу психических процессов, определяющих получение им опыта, а именно – способности воспринимать, ощущать, думать, мыслить, видеть образы, фантазировать, приводят к парадоксальному обратному эффекту. Чем больше всё это отрицается, сдерживается от появления вновь, например, приказывая потоку мыслей остановиться, тем больше оно заполняет сознание
Когда мы говорим об обсессиях, т. е. навязчивых мыслях, то основная дисфункциональная попытка человека справиться с ними, это стараться всяческим образом их .
у страдающего человека в разных «дозировках» могут проявляться те или иные компоненты – обсессии (навязчивые мысли), компульсии, патологическое сомнение.