Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

Вот темы, акценты на которые крайне важны при осуществлении реструктурирование О-ОКР: • ОКР – как реакция на неспособность решить жизненные проблемы и проблемы взаимоотношений;• небезопасная привязанность;• желание соответствовать нормам, следовать идеальности, правильности, без недостатков;• неконфликтность, избегание противоречий;• уход от эмоций из-за непереносимости и непонятности; • принятие недостатков и несовершенства партнёра и своих;

Каждый час в течение пяти минут (и так каждый день до следующей нашей встречи) Вы должны выписывать свои навязчивые мысли на бумагу. Просто транслировать их из головы через ручку на бумагу. Обсессии, похожи на затхлый воздух в Вашей непроветриваемой комнате, от которого очень сильно болит голова и трудно дышать. Выплёскивая свои неприятные мысли на бумагу, Вы словно открываете окно, насыщая свою комнату кислородом и энергией. При появлении нежелательных мыслей или образов в период между пятиминутными интервалами, постарайтесь побыть с ними, не реагируя на них, ничего не делая с ними. Попробуйте убедить себя отложить «борьбу» с ними до следующей пятиминутки. Если же будет совсем невмоготу, то выполните пятиминутное выписывание в такой момент ».

Перед тем, как убедить интеллект, нужно коснуться и предрасположить сердце». В этих на удивление мудрых словах таится вся суть эмоционально-корректирующего изменения.

Мы можем подогнать обоснования под любую нужную нам теорию. Мозг всегда найдёт «требуемые» доказательства, преобразует чёрное в белое и наоборот. Особенно, если это всё подпитывается эмоциональным фоном. Поэтому такие факторы как , крайне важно учитывать

они провоцируют страдания партнёра, страдают сами от неоправданных подозрений, не могут укротить свой избыточный контроль. Поэтому подавляемая вина, как правило, проецируется на окружающих, делая виноватых их, а не себя. Поэтому сомнения патологического характера – частый спутник таких людей.

Если ребёнок не привык терпеть ограничений, когда он не знает слова «нет», когда ему приносили всё «на блюдечке», ему всё легко и просто доставалось, стоило только сказать «хочу», тревога, связанная с истинным пониманием своей сущности, зачастую просто бессознательная, может быть в таких ситуациях настолько сильной, что ОКР станет отражением всей этой внутренней неустойчивости и несостоятельности. А это, в свою очередь, может сильно влиять на то, как человек будет себя проявлять и во взаимоотношениях с партнёром.

Достаточно лишь «спички» в виде небольшого сомнения, и «пламя» ОКР разгорится до невероятных масштабов. Навязчивые мысли, словно рой пчёл, начнут свою безжалостную атаку. Страх, связанный с ними, превратится в ужас и будет таким, что справиться с ним можно будет только с помощью ритуалов. Ритуалы принесут успокоение, но лишь на короткое время. Потом тревога возникает вновь. Опять ритуалы, недолгое успокоение, тревога, ритуалы – круг замыкается, превращаясь в устойчивый паттерн поведения, в навязчивость и в конечном счёте – в самостоятельную проблему. Обсессии, ритуалы, сомнения, рассуждения, доказательства «за и против» различных версий, контролирующее себя, партнёра и других людей поведение – всё это будет только ухудшать взаимоотношения, часто доводя их до трагического финала.

Правда, любой контролирующий всегда должен помнить одно крайне важное правило: И это правило, надо прямо отметить, работает как часы.

Стратегическая терапия связывает с конструктом « »,

Принципиальным терапевтическим результатом нашей работы является заключение, что пациент, чтобы быть освобождённым от его невротических состояний, чтобы в дальнейшем чувствовать и действовать, должен пройти через новые эмоциональные переживания, способные разрушить болезненные последствия эмоциональных переживаний из своей предыдущей жизни. Другие терапевтические факторы – такие как интеллектуальный инсайт, освобождение подавленных эмоций, воспоминания о прошлом и т. д. – все подчиняются этому центральному принципу терапии….