Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

Более того, О-ОКР – это очень комплексная проблема, весьма разнообразная в формах своего проявления.

преодоление избыточного фокусирования на недостатках партнёра и своих собственных; • закрепление произведённых в процессе работы изменений с целью достижения нового экзистенциального баланса, подразумевающего внесение улучшений в образ жизни клиента, его взаимоотношений с партнёром и близкими людьми.

Делегирование – это скрытая форма другой, крайне важной, дисфункциональной попытки решения – избегания. – наиболее часто встречающаяся попытка человека справиться со своим страхом. И именно избегание – самый лучший способ создать и закрепить фобию.

Делегирование полномочий – ещё один вариант дисфункционального поведения, в котором происходит задействование других людей. Перепоруче

Недоверие к себе можно компенсировать запросом к другим людям. О

Особенность такой ловушки состоит в том, что каждый новый ответ будет порождать новый вопрос. Он в свою очередь опять будет требовать ответа. Ответ принесёт успокоение и облегчение, но не надолго, потому что за ним опять последует вопрос. Новый вопрос будет требовать нового ответа. И так. до бесконечности. Дерево сомнений будет разрастаться до невероятных размеров, поглощая своего создателя в своих ветвях.

Именно поиск нового ответа является неизбежным и неотвратимым, т. е. нужно обязательно получить ответ. Не давать его человек не в силах, так как возникает жуткий дискомфорт, страх и неудовлетворённость, вызванные висящим в воздухе вопросом. Безусловно, ответ разрешает сомнение. Дать ответ на вопрос означает успокоиться, снять эмоциональное напряжение, вызванное вопросом. Но патологичным процесс разрешения сомнения становится тогда, когда возникающий вопрос является не простым, а «с секретом», особенным.

Не давать его человек не в силах, так как возникает жуткий дискомфорт, страх и неудовлетворённость, вызванные висящим в воздухе вопросом.

Процесс постоянного рассуждения, постоянного поиска ответа становится патологическим, формируя проблему, которую можно назвать патологическим сомнением.

Мозг не даёт успокоиться, подкидывая и подкидывая новые вопросы.