Цитаты из книг автора «Михаил Манухин»

ловеку, повторяющему мантры или заклинания в ответ на пугающие навязчивые мысли, предписывается произнести нейтрализующую фразу, ментальный ритуал в соответствии с требованиями стиля бустрофедон, т. е. изменить порядок слов с точностью до наоборот. В зависимости от конкретной ситуации манипуляции с порядком можно разнообразить по желанию – переставлять буквы в словах, делать добавления и т. п. Главная цель – внести изменения во фразу, которая стала привычной, разрушить ритуал. Типичная форма выражения компульсий, ритуалов – обычные физические действия, часто в определённой последовательности. Перепроверка результата действия, проверка ощущений с целью разрешения сомнений, нейтрализация неприятных последствий совершённого поступка, «умилостивление богов», своеобразная жертва за благоприятный исход в будущем [9] – вот лишь небольшое количество вари

требованиями стиля бустрофедон, т. е. изменить порядок слов с точностью до наоборот. В зависимости от конкретной ситуации манипуляции с порядком можно разнообразить по желанию – переставлять буквы в словах, делать добавления и т. п. Главная цель – внести изменения во фразу, которая стала привычной, разрушить ритуал.

В разрушении ментальных ритуалов хорошо зарекомендовало себя предписание, которое называется « Человеку, повторяющему мантры или заклинания в ответ на пугающие навязчивые мысли, предписывается произнести нейтрализующую фразу, ментальный ритуал в соответствии с

Если проблема человека связана с катастрофизированным восприятием своих собственных недостатков как внешности, так и характера, изъянов его партнёра или родственников, то в таком случае стратегический терапевт

ента заключается в том, чтобы отметить галочками те события, которые стали «пророчествами», т. е. реализовались. Скажем сразу, в реальности клиенту ещё очень и очень далеко до способностей Кассандры. И именно этот эффект (не слишком большое количество галочек, а часто просто их отсутствие) позволяет клиенту увидеть ситуацию в реальном свете, понять, что его предположения в основном навеяны его же собственным страхом, а значит в итоге получить новый эмоционально-корректирующий опыт.

Кассандра, согласно древнегреческой мифологии, троянская царевна, наделённая Аполлоном даром пророчества и предвидения. Она считалась своеобразной вестницей несчастий. Суть этого задания заключается в том, что клиента просят каждый день утром выделять 15–20 минут времени, в течение которых он должен выписать варианты неблагоприятных исходов возможных событий, которые могут с ним случиться за текущий день. На протяжении дня человек должен заниматься своей текущей деятельностью, не прикасаясь к созданному им утром списку. По завершении дня задача кли

Подобным образом катастрофизированное восприятие и неверная интерпретация значений и социальных последствий эстетических особенностей, недостатков своей внешности, ощущение слабостей и несовершенства в своём характере являются теми факторами,

Согласно этим моделям [68, 74, 84, 85] навязчивая озабоченность является результатом неправильного толкования общих явлений. Именно катастрофизированная интерпретация наличия или последствий навязчивых мыслей для людей с ОКР является указанием на неминуемую опасность для себя или других [68, 72]

Если обсессии касаются изъянов и дефектов как телесного, так и душевного свойства, себя или партнёра, то довести в своём представлении эти недостатки до самого яркого своего проявления и побыть рядом с ними. В общем, дать волю своей фантазии, пойти навстречу своему страху, дотронуться до своих привидений. Это упражнение можно выполнять как устно, так и письменно в зависимости от ресурсности клиента.

происходящее с ним, на свои переживания как бы «со стороны».