Мне редко нравятся книги из психпопа. Но эта мне действительно понравилась. Книга без воды, как бывает обычно.
Да, здесь к когнитивным техникам относят медитации, саморегуляцию, аффирмации, самоанализ, визуализацию. Но если так подумать: все гениальное - просто. Говорят: следите за своими мыслями - мысли превращаются с слова, следите за словами - они превращаются в действия, следите за действиями - они превращаются в привычку, привычка формирует характер, характер формирует судьбу.
В книге подробно рассказано как формируется наша самооценка.
Конечно самопомощь - это очень сложно для обычного человека. Нужно приложить огромные усилия для саморегуляции. Но в целом в книге много полезной информации.
- Главная
- Библиотека
- ⭐️Мэтью Маккей
- Отзывы на книги автора
Отзывы на книги автора «Мэтью Маккей»
33
4.6
Премиум
VodkaSeledka
Оценил книгу
11 января 2025
LiveLib
Поделиться
Даля Котова
Оценил книгу
Кратко, по делу, предлагаются полезные практики и работающие action plans.
Отлично!
Отлично!
29 апреля 2022
Поделиться
PtitcaFoux
Оценил книгу
Хорошая книга, хотя немного устаревшая там, где вопрос касается собеседований, продаж или публичных выступлений.
Но несомненно для первого знакомства с темой будет полезна.
Но несомненно для первого знакомства с темой будет полезна.
20 июня 2025
LiveLib
Поделиться
4.6
Премиум
Kristina Gurova
Оценил книгу
Отличная книга, рекомендую к прочтению. Здесь вы узнаете многое о себе и возможно предотвратите сложности в общении с вашим подростающим ребёнком.
4 июня 2022
Поделиться
Suhachjov
Оценил книгу
Скажу одно, громогласный лозунг не несет в себе никакого АКТУАЛЬНОГО и ПОЛЕЗНОГО подтекста!
бредовое начало, бредовый конец26 июня 2025
LiveLib
Поделиться
Максим Чеботарев
Оценил аудиокнигу
Отличные практические советы по мягкому контролю своих негативных эмоций.
Минимум историй, минимум теории, максимум практики.
Минимум историй, минимум теории, максимум практики.
10 марта 2026
Поделиться
4.3
Премиум
Наталия Сыса
Оценил аудиокнигу
Достаточно скептически отношусь в потивсционным книгам и аутотренингу. Но книга хороша обилием собранной инфтрмаци на тему самооценки.
14 ноября 2024
Поделиться
Ирина Мухамадиева
Оценил книгу
Хорошая книга ,много полезных советов. Важно не только прочитать,но и применить в жизни . Тогда эта книга изменит Вашу жизнь
17 августа 2023
Поделиться
4.3
Премиум
Мария Плесовская
Оценил аудиокнигу
Правильная книга в правильное время. Если вам кажется, что вы на дне, то она поможет полюбить себя
7 февраля 2025
Поделиться
4.6
Премиум
levin0...@gmail.com
Оценил книгу
хорошая книга.очень много точных высказываний.мало воды.по моему мнению очень полезная книга.
8 января 2026
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты