Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Будучи осознанными, мы можем найти и удержать себя, продолжая любить этот мир.

Думаю, осознанность – это главное.

спокойному безмолвию бытия и осознать, что мы можем опереться на самих себя. Все, что нам необходимо, есть в нас самих

помните, все то замечательное, что есть у человека – наша способность любить, творить, дружить, рассказывать истории и прочее, – это не влияние со

принимаю себя таким, каков я есть, и принимаю то, что я чувствую. Только так я могу понять и изменить свой способ взаимодействия с миром.

спокойнее. Это непрерывный процесс. Я все время пытаюсь спокойно относиться к самому себе. Не чувствовать необходимости работать, тратить деньги или заниматься спортом, чтобы принять себя, или быть настоящим мужчиной

. Когда вы знаете, какие жизненные факторы вредны, вам проще защитить себя от них.

вот, принятие себя в текущем состоянии – той или иной степени совершенства – это наша основная задача, приносящая, кстати, огромное удовлетворение

«О, мне нужно выглядеть определенным образом, чтобы люди тянулись ко мне». Или так: «Выглядеть и быть собой – лучший способ фильтровать людей, которые мне не подходят».

Граница между умом и телом бессмысленна, с каких ракурсов мы бы ее ни рассматривали, и тем не менее она лежит в основе всей нашей системы здравоохранения.