Цитаты из книг автора «Мэтт Хейг»

Что наше душевное здоровье имеет такое же значение, как здоровье тела, и более того – является частью телесного здоровья.

Цель этой книги – признать, что то, что мы чувствуем, так же важно, как то, что мы имеем.

что у нас есть. Ценить работу больше отдыха. Сравнивать худшее в себе с лучшим в других. Чувствовать, что нам постоянно чего-то не хватает.

Речь идет не только о вещах, но в том числе и о ценностях современной жизни. Эти ценности побуждают нас хотеть больше того,

Может ли то, как мы живем, быть причиной того, как мы себя чувствуем?

Я открывал глаза по утрам, хватал телефон и молился найти там хоть что-то, способное отвлечь меня от самого себя.

Новости, разумеется, созданы для того, чтобы мы чувствовали напряжение.

Страх – неотъемлемая часть тревоги.

Хотеть чего-то – славы, моложавости, десять тысяч лайков, упругих мышц пресса, пончиков – это нормально; но помните, что желание сигнализирует о нехватке чего-то.

Будет тяжело до тех пор, пока вы не поймете, что здесь не может быть неудачи; как только вы примите ворох своих недостатков и неудач, станет легче.